ブログへのご訪問
ありがとうございます
美容家ナース
近藤吉美です。
代替医療師vanillaさんと
医学博士及び脳外科専門医の
崎谷博征先生のコラボセミナー
ホリスティックビューティー実践講座
『美容ダイジェスト』を受けての再レポ
このセミナーは
『美はインサイドアウト』
（カラダの状態が容姿に反映）
するとお話しされていました
そして美肌について具体的には
皮膚の共生微生物が鍵
リーキースキンについて
界面活性剤について
（合成界面活性剤）
合成ポリマーについて
防腐剤について
ナノ化粧品について
日焼け止めについて
そして
美容の大敵１：エストロゲン
老化ホルモン：エストロゲン
美容の大敵２：不飽和脂肪酸
セルライトの正体
とセミナーの内容は
ざっとまとめるとこんな感じです
皮膚の共生微生物では
常在菌のお話しで
これが合成界面活性剤を使いすぎることによって
皮膚のバリアゾーンを破壊しリーキースキンになる
そしてそのリーキースキンになったお肌に
アレルゲンが侵入していまい炎症を起こす
またリーキースキンになったところに
合成ポリマーや防腐剤
ナノ化化粧品が入ってしまうと
真皮を通して血液内にダイレクトに入り
アレルギーや慢性炎症を引き起こす
日焼け止めも注意です
知っていました！？
私たちの皮脂にも
ごく少量ですがSPF機能があるんですよ
そして美肌の大敵
エストロゲンと不飽和脂肪酸
エストロゲンは
女性ホルモンの一つですが
炎症をおこしたり
老化を促進させてしまう
一面があるそうです
また、現代は
オーバーエストロゲンな状態
環境ホルモンという物質は
内分泌撹乱物質でエストロゲン様の作用をします
これが体内に入ると悪さをしちゃうのです
そしてもう一つの大敵は不飽和脂肪酸
これは美容や健康にとっても影響を及ぼします
そして皮膚のたるみや
セルライトにも繋がってきます
ですから避けたいところですね
そして美肌にもカラダのためにも
健康にも美容にも大切なもの
それは食事と
ライフスタイルだということです
食事は
▶︎飽和脂肪酸とココナッツオイルを摂取
▶︎良質な糖質を摂取（低血糖を避ける）
▶︎十分なタンパク質を摂取（皮膚・腱・骨ガラスープ）
▶︎内臓肉の摂取
▶︎発酵食品の摂取
ライフスタイルでは
▶︎ゆったりとした運動（ウォーキングなど）
▶︎筋力トレーニング（収縮性）
▶︎高強度インターバルトレーニング
▶︎運動・睡眠・日光浴
▶︎親子やパートナーとのスキンシップ など
是非今一度
ライフスタイルを
見直して見るのもいいかもしれませんね＾＾
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
それではみなさま
bonne chance! /
（ボンヌチャンス）
K.beauty choice