≪ゆる楽発酵ごはん≫
大松喜美です♡
麹食べてますか？
夕方になると、
「わぁー今日ごはんどうしようーー
」
ってなっていませんかー？
何を隠そう、
以前の私がそうでした・・・
今回の1dayレッスンは、
ワンプレートごはんなのですが、
あなどることなかれ！
塩麹や醬油麹、甘酒を
いろんな使い方をして
腸活発酵ワンプレートごはん
にしていきたいと思います
副菜は作り置きになり、
アレンジも可能♡
だから、
今回のメニューだけじゃなく
次の日の副菜に使えちゃいます^ ^
【メニュー】
・15分漬けて炊飯器で炊けちゃう
発酵カオマンガイ
・切り干し大根でソムタム風
・じゃがいもと青豆の塩煮
・無限レタス必須
発酵人参ドレッシング
※我が家は炊飯器がないため、土鍋で炊きますが、
もちろん、炊飯器でも同じように作れます😉
こんな方におすすめです
✅アジアンごはん。子供は食べてくれないと
諦めていた方
✅胸肉はパサパサしそうであまり使ったことが
ない...
✅洗い物は少なめがいい
✅いつの間に冷蔵庫にドレッシングがたくさん
になってしまってる方
✅美味しくて腸活になるごはんが簡単に作りたい方
✅塩麹、醤油麹。作ってみたけど冷蔵庫の奥に
残ってしまっている方
そして、これは私のお教室のテーマでもあります、
✅家族の健康を食で叶えたい方
このような方におすすめしたいと
思っています！
1dayではありますが、
こちらのメニューを通して、
発酵調味料のことや、
調理の合間には、
「腸活」についての話しも
していけたらと思っております
それではレッスン詳細を
お伝えします。
【レッスン料】
🪷5000円
【レッスン日時】
🪷6/9(日) 10:00〜12:00くらい
🪷6/30(日) 10:00〜12:00くらい
※レッスン終了時間は
多少前後する可能性があります。
【レッスン録画】
リアル参加者全員にお送りいたします。
(2週間視聴可能です。)
【録画受講】
ご用意させていただいております。
(１ヶ月間視聴可能です。)
【注意事項】
⚫︎レッスンは、開始10分前から5分前までに
Zoomへお入りください
⚫︎忘れてしまったり、時間に遅れた場合は、レッスンの振替はできません。
(レッスンの録画動画をお渡し致します)
⚫︎受講されるかたの接続の状況の乱れは、
こちらで責任を負いかねます。
⚫︎レッスン中の事故やけがにつきましては
責任を負いかねます。
⚫︎受講料のお振込後の返金は、いかなる場合も
いたしかねますのであらかじめご了承ください。
【よくある質問Ｑ＆Ａ】
Ｑ.変わった調味料は使いますか？
A.カオマンガイでナンプラーを使います。
実際は炊いてしまうので、独特な香りはそこまで
気になりません☺️
Ｑ.当日都合が悪くなってしまった場合の
対処法を教えて下さい。
Ａ.レッスン録画をお送りしますので、
ご安心下さい。(視聴期間は１ヶ月となります。)
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