おぉ～戻ったどころか、落ちてる
夜な夜な友達と一緒におからパン食べてたんだけど･･･
後もう少しで74kg脱出できる
今日の体重です
【朝】
すっきりフルーツ青汁
おからパン
おからキッシュちょっと
夜に作る朝御飯、友達の帰宅が遅くて作ってない
朝から眠くておからパンしか無い
今日はおからのキッシュ食べようと思ってたのにぃ～
朝から作って･･･会社に持っていこうかな
焼けたちょっと食べて行こう
･･･熱くて持ってけない
【昼】
コーヒー
野菜ジュース
コカ・コーラゼロ
朝からバタバタだったから、オイル忘れた
私、何やってるんだろ
【夜】
おからパン
お肉の話をしてたら、食べたくなって行っちゃったよねぇ～
よく行ってた牛タン、値上りしてるし
利久より高くなってる
やっぱり牛タン食べたくなったら利久にするかな･･･
【寝る前】
豆乳60ml&アマニオイル10ml&MCTオイル15ml
【毎食後 １日分のサプリメント】
《マルチミネラル》5錠
《マルチビタミン》1錠
《ビタミンC》2錠
《ビタミンB》1錠
《DHA》7錠
《カルニチン》7錠
《大豆レシチン》4錠
《乳酸菌》1錠
《ビフィズス菌》1錠
夜な夜な友達と一緒におからパン食べてたんだけど･･･
後もう少しで74kg脱出できる
今日の体重です
【朝】
すっきりフルーツ青汁
おからパン
おからキッシュちょっと
夜に作る朝御飯、友達の帰宅が遅くて作ってない
朝から眠くておからパンしか無い
今日はおからのキッシュ食べようと思ってたのにぃ～
朝から作って･･･会社に持っていこうかな
焼けたちょっと食べて行こう
･･･熱くて持ってけない
【昼】
コーヒー
野菜ジュース
コカ・コーラゼロ
朝からバタバタだったから、オイル忘れた
私、何やってるんだろ
【夜】
おからパン
お肉の話をしてたら、食べたくなって行っちゃったよねぇ～
よく行ってた牛タン、値上りしてるし
利久より高くなってる
やっぱり牛タン食べたくなったら利久にするかな･･･
【寝る前】
豆乳60ml&アマニオイル10ml&MCTオイル15ml
【毎食後 １日分のサプリメント】
《マルチミネラル》5錠
《マルチビタミン》1錠
《ビタミンC》2錠
《ビタミンB》1錠
《DHA》7錠
《カルニチン》7錠
《大豆レシチン》4錠
《乳酸菌》1錠
《ビフィズス菌》1錠