こんにちは、
自動AIと自分解放で
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今日も、面白い役にたつ話を
していきたいと思います。
テーマは、
パフォーマンスアップの秘密兵器！
朝のスーパーエナジーブースト
ビジネスパフォーマンスを爆発的に
高めるための秘密の武器を
お伝えします。
驚くほど簡単で効果抜群、
そしてちょっと意外な方法です。
それは・・・・・先に言いますね
その秘密兵器とは…
「息を止めること」なんです！
え？息を止めるだけで効果が？
と思った人もいると思いますが、
そうなんです！
一時的に酸素をストップさせる
ことで、体と脳がフルパワーで
活性化し、
集中力と生産性が劇的に向上します。
これってまるで、
スーパーヒーローの変身シーン
みたいですよね？
もう少し詳しくお話いたしますと
スーパーエナジーブーストのやり方は
まずはリラックス。
気持ちいい姿勢で立ち、
数回深呼吸をして体全体を
落ち着けます。
まるで、
心のスイッチを切り替える感じで
そして、
深呼吸でパワーをチャージ
鼻からゆっくりと深く息を吸い込みます。
酸素が体の隅々まで行き渡るのを
感じてください。
まるで、
体がパワーをチャージするようにです。
最後に、
息を止めて集中力を爆上げ
息を吸い終わったら、
そのまま心地よい限界まで息を止めます。
感覚に集中しながら、
少しずつ息を止める時間を伸ばして
みてください。
これで、脳がフルパワーで働き始めます！
ほんとです。
やってみるとわかります。
このシンプルなルーチンは、
朝の目覚めを驚くほどパワフルにして
くれる魔法のようなものです。
子供の頃に友達と
「どれだけ息を止められるか競争」
したことありませんか？
それと同じ楽しさで、
毎朝のルーチンにしてみましょう！
明日からは
スーパーエナジーブーストで
スタート！
朝のメールチェックやタスクを始める前に、
この「スーパーエナジーブーストルーチン」
を取り入れてみてください。
目が覚めて、集中力がぐんぐんアップする
のを感じることでしょう。
これで、一日のスタートがもっと楽しく、
エネルギッシュになること間違いなし！
スーパーヒーローのように、
一日の始まりを力強くスタートしましょう！
では、
今日も感謝して終わりたいと
思います。
竹原
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