昨日も胃痛でしんどくて、
旦那が優しさのつもりで言った一言に
ブチギレてしまいました
怒りと胃痛でやりきれなくて、
3時位までソファで寝ました
朝からアセアセと気を遣ってくれる旦那に
またイラッとして（鬼か）
怒るって物凄くエネルギー使う…
仕事中、怒る方が疲れるからどうでもいいか
って何回も思った事思い出した
（なので、怒ってもらえるって、一瞬はガーンだけど、ありがたい事だなぁと思う）
しかも喜びのエネルギーより使うエネルギーが大きい気がする！
それだったら、無駄に怒らず
同じエネルギーを沢山の喜びに変えた方が
自分にとってすごくいい！と思った
今後は
イラッとしたら、一旦深呼吸
違う事をして、意識的に思考をそらす
自分の為にやります