このブログでは、よく健康についての話題も取り上げますが、
それにはいくつか、理由があります。
私たちは元々心理学系の仕事をしているのですが、
たとえば夜眠れない、といっている人が、
睡眠導入剤を飲んでいる一方で、
夜にコーヒーを結構飲んでいるといったようなことが
あることに気づきました。
また、寝る直前まで、ネットを利用していたりすると、
神経が興奮状態にあって、眠りにくいこともあります。
カウンセリングをしていると、
そうした心身のつながりについて、意識せざるを得ません。
ただ、これは私たちが個人的にそういう健康情報について
知る機会があったり、ヘルシーな食生活に関心があったから
であり、通常のカウンセリングでは、ライフスタイル全体
について聞かれることはあまりありません。
そのため、本当は運動や食生活など、ライフスタイルで
改善しなければいけないことがあるのに、心の問題に
ばかり焦点を当てるようなカウンセリングになりがちです。
カウンセラー自身が、不健康な生活を送っていたり、
心身の健康についての理解が不足している場合も多いのです。
また、カウンセリングをしていると、
さまざまな病気をもっている方々や、治療の選択自体が
悩みになっている（たとえばガンで、化学療法を受けるべきかどうかなど）
場合もあるので、いろいろな病気についての基本知識も必要です。
・・・ということで、
こころとからだの健康に全体的に取り組むことが必要です。
まずは自分から、と自戒を込めつつ。
それにはいくつか、理由があります。
私たちは元々心理学系の仕事をしているのですが、
たとえば夜眠れない、といっている人が、
睡眠導入剤を飲んでいる一方で、
夜にコーヒーを結構飲んでいるといったようなことが
あることに気づきました。
また、寝る直前まで、ネットを利用していたりすると、
神経が興奮状態にあって、眠りにくいこともあります。
カウンセリングをしていると、
そうした心身のつながりについて、意識せざるを得ません。
ただ、これは私たちが個人的にそういう健康情報について
知る機会があったり、ヘルシーな食生活に関心があったから
であり、通常のカウンセリングでは、ライフスタイル全体
について聞かれることはあまりありません。
そのため、本当は運動や食生活など、ライフスタイルで
改善しなければいけないことがあるのに、心の問題に
ばかり焦点を当てるようなカウンセリングになりがちです。
カウンセラー自身が、不健康な生活を送っていたり、
心身の健康についての理解が不足している場合も多いのです。
また、カウンセリングをしていると、
さまざまな病気をもっている方々や、治療の選択自体が
悩みになっている（たとえばガンで、化学療法を受けるべきかどうかなど）
場合もあるので、いろいろな病気についての基本知識も必要です。
・・・ということで、
こころとからだの健康に全体的に取り組むことが必要です。
まずは自分から、と自戒を込めつつ。