自己肯定感
最近とっても流行っていますね
子育ての悩みを解決するためコーチングを学び、
私も自己肯定感て大事だな！
と気付いて
自己肯定感の本を読んで、
メンタルトレーナーの資格を取りました
そして、
日々試行錯誤し、
上がり下がりする自己肯定感に振り回され、
気付いたことは、、、
その日の、その時の、
朝起きたならその時の自己肯定感でOK
ということ
今日は低いからダメ
とか
高いから今日の私イケてる
とか
ジャッジしなくていい
そのままでいい
あー今日の私、こんな感じねー
でOK
その次は、
分かったよー大丈夫
その感じで今日はスタートしてみよう
でいい
それが、
フラットに戻す
ということなのかなと最近思う
フラットに戻ったところから、
そこからどうやって上げてこうか、
と考えるのはめちゃくちゃ良い事
自分に合うテクニックも自分の力で
見付けることもできる
（ここは色んな方法を誰かと一緒に見つけていってもいいと思います）
でも、無理にあげなくていい
今がどんな状態だったとしても
今のそのままのあなたが今までで一番最高❣️
なぜって、
たくさんの他にはない経験をしてきたあなただから
今日が一番成長した姿に決まっている
明日もそう
あなたは明日も絶対一番イケてる
それ以前に
生まれてきたあなたには間違い無く価値がある
今まで生きてきた事が何よりの証拠
自分が満足する、自分が癒される言葉を
一瞬一瞬自分にかけてあげて欲しい
そこからチカラが湧いてくるよ
そこから始まるよ
ホントの話
ウソ、と疑いながらでもやってみる価値はあるよ
やってみた人にしか分からない
お読みいただき、ありがとうございました
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