昨日、アルゼンチンタンゴのお姉さんにストレッチを習いに行く。
と書きましたので、そのご報告(´8｀)
あのね…
ストレッチって大事ね！！
お姉さんに指導してもらい、
私が今まで何となくやっていたストレッチのどこがダメか、
何でダメなのか、
自分の体のどこが特に硬いのか、
どこを意識してストレッチするのか、
柔軟性が高くなるとどういうメリットがあるのか…
が良く分かりました。
やるべき事が明確になって、ストンと腑に落ちた感じ。
事実、
昨日寝る前に15分と、今朝起きてから15分の2回ストレッチをしただけで、足の裏の柔らかさが変わりましたもん。
さっき行ったリンパマッサージの熊田さんのとこでも
『足の裏がいつもより柔らかい』
と言われたし、私自身もいつもより足裏マッサージが痛くなかった！
よし、
柔軟は一日にして成らずですよ
毎日コツコツ頑張って、しなやかな体を作るぞー(●´艸｀)
