こんにちわ 
火曜に１１キロ走って
翌日は案の定、右足甲が痛い
（走っている間も痛いけど？）
お買い物に行って
ショッピングカーに身をまかせるように歩く
右足に力が入らないようにね
まさか足の骨がポキっと折れちゃわないだろうな
↑
めっちゃ大袈裟なので気にしないでください
(^▽^;)
冗談はさておき
そんな感じなので昨年から
週に０（オイオイ）日〜３日
しかも、30分ラン〜いいとこ６キロラン止まり
生ぬる〜いランニングしてます
ヾ( ´ー｀)
こんな私ですが
お花たちは綺麗に花を咲かせてくれています
この小さなビオラがまた可愛い
(≧▽≦)
来週の寒波に負けるな！！
私もマイペースで頑張るv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
今朝は少しペース上げて
６キロランなり〜〜
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ