お久しぶりです！
元気じゃなかったです！
1月、2月は表題の件を体感していました。
去年の課題のひとつに
ネガティブな感情がわいたら
人に聞いてもらう
がありました。
実践していたつもりが、
そもそもネガティブな感情を
ちゃんとキャッチしていなかった
とりこぼしていたのがいっぱいあった
というのを突きつけられました。
心が荒んでました(笑)
どうしてこう言う状態に
なってしまったか
例として
こいつです
こいつが溜まってました
私の事です。
去年も同じ時期に
病んでいまして(笑)
どうやら私は年1単位で
溜まったこいつを
膿出ししている様です。
人によって数十年単位で
抱え込む人がいるらしく
そういう人は
なんだかいつも不機嫌
という状態になるそうです。
そんな風に周りの人に
思われたくないですよね。
感情にとらわれると
行動を起こしにくい事もありますが
感情を無視すると
自分を否定する事にも
つながると思うので
だからこそ
感情を出す、伝える事はとても大切。
次回はどうやって
こっから
立ちなおったか
かきます。