前回の続きです。
どうやって
改善する為にとった行動は
主にこの３つです
では詳しく見ていきましょう。
①感情を伝える
もともとこれが出来ていなかったので
こいつが大量発生していました。
感情を伝える事によって
お互いの気持ちが分かったりします。
大半がすれ違い、行き違いだった
事に気づきました。
②体を整える
体と心は密接しています。
体を整えれば心も整う
心を整えれば体も整う
メンタルグダグダな私は
1月
師匠のまゆんさんの整体を受ける
アドバイス受けるも、
出来ませんとダダをこねる
2月
まゆんさんのボディフィールドを受ける
以前、まゆんさんの
ボディフィールドを
受けた時に言われた事を
去年行動出来たので、
またメッセージが欲しく
ボディフィールドを受ける
宇宙の素材 ひづき様【pixivID:3200703】
3月
かなこさんのオイルマッサージを受ける
かなこさんが徳島に
引っ越してしまうので
今がうけるタイミングなのでは！
と予約をする。
施術を受けてから
朝起きるのがすごく楽に！！
やく2ヶ月ぶりの感覚は感動もの。
上記の様に月１ペースで
体を整えてきました。
③自分の感情をみる
今度こそリベンジ！！
人と話している時
もやもやを感じたら
今は悲しいのか、腹が立っているのか
どういう感情がわいているのか
意識する。
相手に伝える事が難しい時
後からあれはこう言う感情だったんだ
と分かった時
ふたをせず
独り言でも良いので
とにかくあげることを
意識する
この３つの行動で
ほぼ前の状態に戻れました。
今では
いや〜１月２月すごかったなー
と思える余裕ができてます。
本当に苦しかったし
二度と味わいたくないので（笑）
引き続き自分の感情にふたをせず
向き合っていきます。