今日もエネルギー調整をする。
深呼吸して
ふーっと肩の力をが抜け
頭に登った湯気も 下へ下へと落ちていく。
そしてお腹にいる胎児ちゃんが
元気に動きだす。ポコポコ蹴ったりパンチしたり。
反対に
思考をフル回転し
忙しく動き回り、あれこれこなしている時
呼吸は浅く、時折お腹が張る。
胎児の動きもあまり感じられない。
そんな時は
とにかく座って、呼吸を深くすることを
意識してます！
一瞬の出来事ですが、それをすると
身体が楽になります。
今後もやってみて、ここで報告したいと思います♫
おやすみなさい。