イマノワタシ

こんばんは

気づくと呼吸が浅くなっている。

深呼吸して

深呼吸して

肩の力を抜いていく

まずはそこから。

たくさんのものを見て、聞いて

頭が首が鼻が詰まってる

ゆっくりゆっくり

じんわり

感じて力を抜いていこう。

おやすみ。