山梨県中央市 個人サロン
『Beauty salon 4C』 の
穴山佳子です
ダイエットを始めて3週間目に入りました
今日は久しぶりの外食~~
山梨県甲州市の完熟屋さんでランチ
天麩羅、白米ごはんは半分残す
本当は食べたかったの
9日目で2.2キロ減でしたが、
13日目は1キロ減
1.2キロのリバウンド
でも糖質制限もしながらの様子で続けていたら
今朝はトータルで当初の体重の2キロマイナス
1カ月で2キロ減のペースで痩せると、
リバウンドしにくいらしいので
このままなるべく食事を制限しながら
頑張ります
『あ~~ うどんとか鍋の後食べたい~』
『あ~~ パンにたっぷりのバターでトーストしたやつ恋しい』
しかし、我慢なのよね