おはようございます 米倉佳子です。
こんな感覚はありませんか？
・見捨てられる
・捨てられる
・いなくなってしまう
恋愛・結婚など、親密な人間関係で起こります。
メールの返事が来なかったり、そっけない態度を取られた時や
ケンカしたり、いない、逢えない時間が長くなったりすると、見捨てられ不安はどんどん膨らんで、不安になったり、先のことが恐くなったりします。
「見捨てられ不安」アダルトチルドレンの悩みの一つです。
ひとりになってしまう！！！という怖さ・不安が人の何倍も大きいです。
大事にしてくれない相手、冷めた関係にしがみついてしまいます。
ひとりになる位なら、この人でもいいか。。と思ってしまうのですね
好きじゃないのに、別れられない。理由は『見捨てられ不安』かもしれません。
それでいて、相手の態度や言葉に、人一倍傷つきやすいので、苦しい毎日を送ることになります。
実際に私の結婚がそうでした。
アダルトチルドレンとは気がつかずに・・１０年も我慢したのです。
原因は、子どもの頃、見捨てられたと思う体験のトラウマです。
心の傷が癒えていません。何かある度に、心の奥の古傷の痛みが、現在の痛みを何倍も大きくしています。
・幼少期、親戚などに預けられた
・入院してひとりぼっちになった
・親の家出で置いていかれた
・病気がちの親で入退院を繰り返していた
いい子にしないと、捨てるからね！お前はいらない子だからね！
などの心ない言葉を何度も聞かされた。ということもあるかもしれません。
安心して親(養育者)と繋がれなかったことが原因です。
無意識です。私自身、まったく気がついていませんでした。
いま、行動を思い返してみると・・
嫌われないように、言いたいことは我慢。尽くしすぎ、いい奥さんばかり。
犬や猫が大好きなのですが、ペットロスが異常に強かった。
親が亡くなった後、悲しみが何年も消えない。
なかなか子離れができない。
仲の良い人ができると、自分から距離を置いて離れることをしていた。
どれも『見捨てられ不安』からきていたのです。
理由がわからなかった当時は、真剣に悩み・苦しみました。
アダルトチルドレン卒業して、初めてわかった事です。
親の死も消化できたし、離婚の傷も癒えました。
胸の奥の痛みが癒えた、治った、ということを実感しています。
人間関係、コミニュケーションの苦手も、原因はそこでした。
いま、行動を思い返してみると・・
嫌われないように、言いたいことは我慢。尽くしすぎ、いい奥さんばかり。
犬や猫が大好きなのですが、ペットロスが異常に強かった。
親が亡くなった後、悲しみが何年も消えない。
なかなか子離れができない。
仲の良い人ができると、自分から距離を置いて離れることをしていた。
どれも『見捨てられ不安』からきていたのです。
理由がわからなかった当時は、真剣に悩み・苦しみました。
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親の死も消化できたし、離婚の傷も癒えました。
胸の奥の痛みが癒えた、治った、ということを実感しています。
人間関係、コミニュケーションの苦手も、原因はそこでした。
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今日のメール講座では、見捨てられ不安について詳しくお伝えします。
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花を摘んで、朝のシリアルに混ぜてたっぷり頂きました。
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