もしもあなたが
「私、スランプなんだけど、どうしたらいい？」
と相談されたらどう答えますか？
私のところには
そういうお話がチラホラときます。
(コロナ禍になって増えましたね。個人セッションでもこういう人が増えてます)
そういう時は
無理して笑ったり
無理して明るく振舞おうとしたり
無理してアクティブに活動したりして
さらにドツボにハマる…ｗｗｗ
まあ、やりがちですよね。
もしも、私のところにご相談が来たら
そんなことしなくていい
と即答します。
うん、0.1秒で間髪入れずに答えるねｗ
そういう時
私がやることは
１．手帳を開いて半年前(1年前、3年前)にどんなことを考えていたかを思い出す。
これね。
今の落ち込んだ気持ちにばかり注目していると
自分が考えていた「明るかったこと」もつい忘れてしまうの。
あ、こんなこと考えてたんだな。
今ならこういうことも出来るんじゃない？
なんてアイディアが降ってくることもあるわけ。
それで動けるようならば動き出せばいいけど
出来ないなら無理しなくていい。
２．手帳に書いてある「やりたいことリスト100」を見返してみる
案外あるんですよ。今すぐできそうなことが。
とりあえず、それをやってみるというのも一つの手段だと思っています♪
あーもうそれすら無理、って人は
３．(推しがいる人は)動画やDVDや雑誌などをひたすら観まくる
こういう時ヲタクはいいですよね(笑)
推しが元気に動いている姿をひたすら観て
布団の中でニマニマしてればいいのだ笑
そのうちそれも飽きてきたら
それはアナタが動くとき。
４．温かいものを食べてお風呂に入って寝る
あ？推しを観ても元気になれる要素が無い？
そういう時はかなり重度のスランプなので
取り急ぎ
カップスープでも飲んで
お風呂入って寝るか
それすら面倒ならば
マグカップにお水入れて電子レンジでチンして
白湯にして飲んで。
とにかく冷やさないでね。
身体が冷えると心も冷えるから。
急いで返事書かなくても死なないし
SNSの発信もチェックもしなくても死なないし
なんならこの季節
1日くらいお風呂に入らなくても死なない。
大丈夫。
あなたの「やらなきゃ」を1つでも減らしてみよ。
これやらないと死ぬかも、と思っていたことの大半は
やらなくても死なないから。
合わない友達がいたら
思い切って距離を取ればいい。
しんどいなーって思ったら
「しんどいんだよ！！」って叫んでみてもいい。
世界は案外優しい。
「スランプだ！！」って叫んでみたら
誰かが優しくしてくれるかもしれない。
(それは、スランプ以外の平常時に、
自分にしてもらった優しさを他の人に循環させていた場合に
限ると思うけどね)
1月24日にzoomで開催する
30分プチコンサル
SNSのお悩み相談がほとんどなんですが
「SNSのお悩み」の多くは
自分の良さに気づいていないこと
今、自分が出来ることに気づいていないこと
だったりもするのよ。
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