今朝の脚トレ！

①　スクワット×２セット

②　ランジ×１セット

③　ハックスクワット×１セット

④　シーテッド・カーフ・レイズ×１セット

⑤　アダクション／アブダクション×１セット

⑥　レッグ・カール×１セット　滅茶苦茶効きマッスル！

⑦　トレッドミル４０分

以上　朝トレ　でぇ　スッキリ！