９月３日 №３８９
香川県で
地域ポイントサービス
めぐりんを運営している
大澤よしかです。
高松市の
BISTORO jeparsさん。
女子３人で久しぶりの食事会でした。
フレンチは好きなのだけど
コースにすると
少し重いので
好きな品を
何品かチョイスして💓
結局、美味しすぎて
コースぐらいの量は食べたけどね(笑)
あー、美味しかった
さて…
食べすぎた次の日は
健康を維持するためにも
食事は軽めにして調整します。
2、3日かけて少しだけね。
気を抜いて
太るのは早いですが
元に戻すには
時間がかかりますから
コロナ引きこもり生活では
だらだらと太り
戻すのに時間後かかってしまい
実証済みです😁
食べすぎたら次の日は気を付ける
少しづつの努力が
長い目で見たとき
結局は
一番楽なんじゃないかなぁと思います。
昨日の日経新聞の記事
めぐりん事務局と高松市との共同事業で
健康管理アプリを実証実験を
行っています。
多くの人が
アプリを楽しみながら
少しづつ健康に
そして
地域経済の活性化や
地域コミュニティの活性化にも
参加する、
そんな時が来れば嬉しいです
健康だけではなく
問題が大きくなる前に
少しずつできたズレを
調整することは大切で
全てのことに当てはまります。
人間関係
仕事
体重😞
大きく崩れてしまうと
なかなか元には戻りません。
だから毎日少しだけの時間を使って
小さなズレを元の状態に
調整しておくことを
忘れずにいたいものです。
５０歳の私。
車でいえば
とっくに廃車になっている年数・・・
エンジンが止まってしまわないよう
メンテナンスをし続けないと
動けなくなります。
小さな気づきと行動を心がけて
なが～く走ることができる
クラッシックカーを
目指します😁
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