6月24日 No.332
香川県で
地域ポイントサービス
めぐりんを運営している
大澤佳加です。
今夜は
週に一度の
トレーニングへ。
約１年前から始めた
トレーニングも
すっかり
習慣になり
このところ何かと予定が多く
トレーニングの時間が確保できず
前回のトレーニングから
１０日間は空きましたが
今日はいい汗をかき
スッキリ
人は
新しい習慣が定着するまで
６６日位かかるらしく
私のトレーニングは
ちょうどその習慣が
定着する時期で
一週間以上
トレーニングの時間が取れないと
軽くストレスに感じます。
今夜はストレス解消
これで明日からの
ネジを巻くことができました
そんなストレス解消後の
クールダウン中に
トレーナー久保さんに
「私
山や海などの自然の中に身を置くことで
気持ちがすごくリラックスするんだよね～」
って話したら
「１/fゆらぎですね」
って教えてもらいました。
帰宅後
詳しく調べてみると
自然界に存在する
様々なゆらぎのことで
人間以外の
様々な生物や
細胞神経の中などにも
「1/f ゆらぎ」
があるそうです。
それは
ものの空間的
時間的変化や
部分的に不規則な様子で
波の音にも
小鳥のさえずりにも
そよ風にも
森の葉の擦れ合う葉の音にも
そして
赤ちゃんがお腹の中で聞いていた
お母さんの打つ
心臓の音にも
「1/f ゆらぎ」
はあるそうです。
ここからは
私の想像になりますが
人は
自分の癒される場所を
本能的にすでに
知っているのです。
だから自然と
海や山など
ゆらぎが溢れている
自然をもとめて
身を置きたくなるのだと思います。
(私は特に…)
香川県には
海や山、田んぼや川
1/f ゆらぎが
たくさん
身近に溢れています。
ここが
ふるさとでよかったな
と思うのと
香川県のゆらぎを
多くの人に体感してもらいたいな
そう思います。
８月からスタート予定の
金額によって
旅行費用の半額補助になる
GO TO キャンペーン
このまま何もなければ
始まります。
今回のキャンペーンで
香川県を訪れる方には
「さぬきのゆらぎ」を
ぜひ体感してほしいな
そんな風に思います。
今日もお疲れさまでした💓
今宵は熟睡します😁
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