今日で妊娠23週です
今日はとっても暑すぎました！！
散歩してへとへとなりました
💦
今日は朝お腹いっぱいで
食べれず、、
11時すぎに昼を食べました！
妊娠中期やから胃圧迫されて
お腹パンパンなんかな？！
昼ごはん
•十六穀米の昆布おにぎり
•金平牛蒡
•ココア
夜ごはん
•おからのトマトソースハンバーグ
•じゃがいもチーズ（キッシュ失敗した😔…笑）
•レタス、トマト
•小松菜エノキのナムル
•きのこのポタージュ
•十六穀米
ハンバーグは、おからと鶏むね肉の挽肉で。
ソースは、トマトジュースで
作りました♪
一年前くらいに教えてもらったものです！
ヘルシーやけど食べ応えがあって
とっても美味しかったです
