おはようございます
身心調律ナビゲーター
yoshika
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昨日は学びの3本立て
立ち&座り姿勢
・
ウォーキング
・
生きる基本姿勢の解剖学
世の中
色んなジャンルで
様々なメソッドがありまして
歩き方もその1つ
今日は人間の基本中の基本
立つ・座る・歩く
をベースにした身体作りを
学びに行ってきました。
まずは
綺麗に見える(見せる)とか
骨盤から歩くとか
大股で歩く
という考えを一度捨てて
人間の本来あるべき骨格と
それに付随する深層筋に
注目したもの！
肩甲骨と骨盤の連動性も
意識されてました！
それは
至って地味な動きで
でもインナーをしっかり使いながら
立ち・座り・歩く！
というもの
今まで見てきたものとは
また違ったアプローチに
学びありでした！
これ
私の中でもう少し
解剖的研究を深めようと思います。
ただ1つ
言えることは
やっぱ大事なのは
軸・体幹・インナーマッスル！
これは
ほぼ全てのエクササイズ
ほぼ全てのメソッドに
共通ッ‼︎ですね
心も軸がなきゃ
ブレブレ
・
身体も軸がなきゃ
フラフラ
・
木も芯がなきゃ
立ってられない
・
家も土台がしっかりしてなきゃ
崩れちゃう
やっぱり
立つもの・動くもの・生きるもの
ほぼ全てにおいて
軸・芯
は絶対！
軸・芯
(体幹)
は生命力の基本ですね！
これを機に
楽しく本気で
身体軸強化サークル
とか作っちゃおうかなッ♪
詳細を決め次第
またブログにて
お知らせさせて頂きますね
まずは
お腹の奥に力を込めて
or
お尻をキュッと締めて
真っ直ぐ立つ！
意識しながら
過ごしてみてくださいませ
yoshika
