瞑想を日常に
日常に瞑想を
そんな願いがあります
2年前、定期的に
瞑想会をしていました
その後、
1年間ほど
瞑想会をおやすみしていました
そして、この5月
瞑想会を再開しました
そうしたら
1年もの休止期間があったにも関わらず
みなさん
また瞑想会にきてくださいました
そして
月に一度
この時間があることの恩恵を
それぞれの言葉と体験で
口にしてくださいます
内側へと向かう時間
を定期的にもつこと
そうすることで
自分の状態にも
気づきやすくなる
体験を何度も積み重ねることで
それが深まっていく
その状態が
普通になっていく
私の場合、
はじめての瞑想の体験は
とても強烈なものだった
強烈で
今まで体験したことないもので
そして
解き放たれたい
そんなことを感じた
あの時の私から
今の私は大きく変化している
それは自分でもわかる変化
外側の世界は何も変わっていない
ただ、
私の私への理解が
深まった
そんな私はダメだ
私はもっとスバラシイはずなんだ
そんな私は到底認められない
もっとやらなければ
そんな私に気づいていて
そんな私もわたしで
そして
そんな私はわたしでなくて
私という人の
クセや
思考のパターン
そんなことに気づけることで
相手を傷つけること
そして
自分を傷つけること
が減った
深刻さの中にいても
軽さ
を見つけられるようになった
日常が
より生きやすくなっている
そして
これからまだまだ
生きやすくなっていくだろうなって
生きやすくなる
瞑想の大きな恩恵
７月、1泊2日の
＼＼瞑想リトリート／／
を開催します
内側にむかう時間をもつ
自分自身に気づいていくこと
自分に出会っていくこと
それは
生きやすくなるための
大切な時間
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7月瞑想リトリート
日にち：7月15日（祝）ー16日（火）
時間：7/15 13:00スタート、7/16 12:00解散
場所：神奈川県湯河原町
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自分の言葉で
自分のことに気づいていく
クリーンランゲージセッション
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自分を愛し、そして見守りなさい
――今日、明日、いつであろうと。
ゴータマ・ブッダ
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LOVE
ヤショダ
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