今日22日、三重県桑名市では午後1時2分に気温が40.0℃に達し、酷暑日になりました。国内のどこかで４０℃以上の酷暑日が観測されるのは、今日で2日連続です。
危険な暑さ続く 2日連続で40℃に到達
今日22日は東海や関東甲信を中心に危険な暑さとなっています。
三重県桑名市では午後1時2分に気温が40.0℃に達し、酷暑日になりました。
昨日21日は岐阜県多治見市で40.3℃、愛知県豊田市で40.1℃、岐阜県郡上市八幡で40.0℃と、全国で今年初めて最高気温40℃以上の酷暑日となりました。
国内のどこかで40℃以上の酷暑日が観測されるのは、今日で2日連続です。
こんな日は、室内にいても熱中症のリスクはあります。以下のことに注意して、熱中症予防に心がけてください。
①日頃から、体調管理を心がけましょう。
朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。
なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。
入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。
室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。
なお、換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。
換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。
高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。