その日の疲れはその日のうちに！

みなさんは、その日の疲れはどうやって取ってまか





自分は半身浴





テレビ観ながら、ゆっくりと半身浴






疲れを次の日に残さない為にも半身浴でしっかり汗を出す





入浴後は時間をかけてストレッチ





と毎日出来れば言うことないんですが、自分もゆっくりと時間がある時しか出来ません。。。





だから時間がある今日はゆっくりと半身浴&ストレッチをやろうと思います