おはようございます。
ひろブログです。
いつもアクセス頂きありがとうございます。
近頃真夏の暑さも和らぎ過ごしやすくなりました。
気温３０度で涼しく感じるのは僕だけでしょうか(笑)
ようやく日中ライドができる位になったと思います。
今回は宗像市まで海を見てプチヒルクライムライドです。
先ずは腹ごしらえから宗像とは逆方向ですが粕屋郡長者原の
gurinnguriバーガーからスタートします。
今回は別のものと思いながらもチーズバーガーをチョイス(笑)
写真を撮り忘れたので篠栗いあった時の写真をアップしてます。
ここからアイランドシティを通って東に向かいます。
パークウェイを走って福間海岸へ
福間海岸へ夏の香りがまだまだします。
冬場はこのルートは寒そう・・
プチヒルクライムで東郷神社へ、
久々の登りだったのでキツかった(笑)
ヒルクライムは日々の積み重ねですね！
下って宗像方面へ向かって折り返し、
最近田園風景の写真が多い気が・・・
秋になれば黄金に輝く(笑)
この日は暑さが和らいだとは言え気温を32度ありましたね、
しかし、時折吹く風は涼しく走りやすかったです。
めちゃくちゃ汗は書きましたけど(笑)
ドリンクの補給は合計５本
麦茶⇒水⇒コーラー⇒炭酸レモン⇒麦茶と繋ぎました。
補給食は プロテインゼリー、ブドウ糖ゼリーでした。
ハンバーガーが効いてる感じで固形物は特になし、
ハンバーガー最強です(笑)
でもそろそろ海鮮丼辺りを食べに行きたいです！
以前にも書きましたが麦茶は最強です。
汗を沢山かきますので血液ドロドロになりがちです。
麦茶には「ｱﾙｷﾙﾋﾟﾗｼﾞﾝ」という成分が入っており
血液サラサラ効果があると言われてます。
また、抗酸化作用効果のあるポリフェノールもあるそうです。
ドリンク継投の中に是非とも麦茶をスタメンに加えてみては
いかがでしょうか、
水も欠かせませんね、僕が水を買うときは
体を冷やしたい時に水を頭からかけて体温を下げます。
結構体力回復しますよね！
炭酸水はヒルクライムのご褒美です。たぶんコーラとかは
運動中良くないと思いますが坂を上り切った後の
コーラは格別(笑)、足りずに炭酸レモン、身体かレモンを欲してる
ことがありますよね(笑)
最近のお気に入りグッズです。
ジャージのポケットにピッタリ入ります。
まだまだ暑い日が続きますが沢山のライドを楽しんで
残暑を乗り切りましょう。
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
