今年1月の館山以来のフルマラソンだ。

自己ベストを5分更新する3時間45分

（5′20/km）‼️

...としたいところなんだけど、やや弱気。。

というか正直むずかしそう

目標達成に向けて好材料は2つ。

・ひとつは坂が少ないこと.

1月の館山マラソンは関東レース屈指の山岳コースということもあって、それを織り込んでペースを設定した。

結果5′25/kmのアベレージで走れたことを考えると、比較的フラットと言われる水戸のコースであとキロ5秒ずつの貯金をしていくとはそれほど難しくない！

…ようにも思える🤔

・ふたつめは断酒効果.

館山の時は前夜にも後輩と酒盛りをしていたけど、今回は1週間前から完全にアルコールを絶っている。

経験的に、身体に酒が残っていると脱水気味になり塩を吹くような汗が出てきたかと思うと瞬く間に脚が逝く。

断酒の効果は99Tでも多いに実感したところ。

いっぽう不安材料。

・走行距離が少ないこと.

レース前3ヶ月間の平均月走距離を比較すると、館山が136km/月であるのに対して今回は99km/月。

酷暑だった7月,8月も計算に含んでしまうので仕方ないとも言えるが、それにしても100kmにも達してないとは情けない限り。。

加えてロング走もあまりできておらず💧

ちなみに一緒に出る奥様は同様比較で138km/月

負けちゃいそうです💦

・そしてイマイチなモチベーション.

これが一番の不安材料か🫤

九十九里でのミドル完走が今年最大の挑戦だったわけで、それを達成したあとはややバーンアウト模様🍂

館山の時はマラソン初挑戦ということもあってサブ4達成への気合いも入っていたけど、今回はどうにもテンションが上がらない。

ということで、今回は一応3:45を視野に入れつつ、なんとか自己ベスト更新ができれば、ということに🇯🇵

良くも悪くも凪いだメンタルで走れそうなので、水戸の景色や偕楽園、大会の雰囲気や沿道の応援を楽しみながらスポーツツーリズムを味わいたい。

みんなに買って帰るお土産も考えよー ${emoji:590_char4.png.ニコニコ}$

水戸前夜