土曜日、高速を使ってはるばる練習会に前進（乗るのは２０分くらいですけど）。空が怪しいなあと思いながらも、予報では雨の確率低いしまあ大丈夫だろうと高を括っていたら、到着即本降り。おーい
さすがにこれは嫌だ〜と諦めて帰りました。走っている間に降ってくる分には一向に気になりませんが、本降りの中を走りに出るのはハードルが高いですね。それでも帰り際、雨の中競技場に向かっていく人が何人か見えました（やったんだ？？）
何もせず帰ったのに途中マック
に寄りました。
に寄りました。９月はすでに月見３回目ですねｗ
夜には雨も上がっていたので、世田谷の競技場でちょい練。練習会で出来なかったポイントは日曜日にスライドすることにして、軽い刺激入れみたいな感じにしました。
そして日曜夜、久々の1000mインターバル。5000mの16分台を引き戻すのに何とか3’20”に近いところでまとめたい。しかし前夜の世田谷もあまりスピード上がらなかったし厳しいかな…
4000mほどジョグしていざ開始
1本目、ラップを見ずに体感で、速くなりすぎないように。
3’27”…
えっ、、
気を取り直して2本目は少し上げ気味に。それでも
3’25”…
全く思ったタイムが出まてん。。「今日はやめてどっか別の日で…」と魔が差しそうになる。しかし苦しくて走れないないわけではないので、思いとどまって3本目スタート。ここで
3’20”！
600のところで1”59”が見えたので「きた！」と思いました。ピッチより少し滞空時間を意識したら若干スピードが出ました（怖くて抑えてただけ？）。そして4本目。あと2本逃げ切りたい。
3’22”…
ぐああ
4本目も時計上は600でちょうど2分くらい。3’20”で入れると思ったのに。。
とにかく何とか切り抜けた。ラスト5本目。
3’19”
ギリ耐えてフィニッシュ
つなぎがほぼ75”～80”だったのでちょっと甘いですが、3’20”で1000を回す感覚を戻せた感じがします。チーム練ならもう少し余裕でこなせるかな？
つなぎがほぼ75”～80”だったのでちょっと甘いですが、3’20”で1000を回す感覚を戻せた感じがします。チーム練ならもう少し余裕でこなせるかな？
来週はいよいよTKU5000。年度内に何としても16分台出したい！（切実）
