仕事をしていると
すごく悔しくて仕方ない時があります
私のできてないところを
指摘してくれるので
直していかなきゃと思いつつ
すごく悔しくて
自分が情け無いし
指摘するかたに感謝することが
できないし
逆に なんでそんなこと 言うのかなと
変な風に考えている
そして
もう仕事行きたくないと
思ってしまう
心臓もドキドキして
頭痛もして
お腹も痛いし
大変になる
でも、それは
単なる被害妄想癖なのです
何も怖いこと無くて
現実と 行動と 身体反応と
感情の流れであるから
何も怯え無くていいのです
認知療法の本を読むと
心が落ち着く❤️