もちつき

ども。

今日は地元もちつきでした。

おもちうまいよね～。

食べ過ぎるから気をつけよ～っと。

あ。

香港行っててもちゃんと飲んでました。

ベスト体重落ち着いて感謝。

ヨガのチャタランガやるとよくわかるよね。自分の体重が。

増えると落とすの年々大変ですから、増やさないようにしないといけませんな。

筋トレしないと、一年に１％筋肉ってなくなっていくらし～です。

だから年取ってほおっておくと代謝落ちるんだな。

筋トレ、良い食事、サポートにサプリメント。

これ大事です。