こんにちは。
小顔ハイフ&ヒト幹細胞フェイシャルエステサロン「LIF KASHIWA」オーナーのYoshieです。
昨日、ブログ書き忘れました。
ごめんなさい。
↑
これって数少ない読者様にも謝っています。
それと自分にも謝る💦💦
さて。
運気が下がってるなぁ…と思う時って、感謝不足中の時なんですよね。
振り返ってみてください
ちょっとしたことでもイライラしちゃったり
してないですか？
だから改善法も簡単です✨✨
いま、「ある」事に感謝します
と言っても抽象的
実は❗️
トレーニング法があるんですよね。
1行日記で、いえ、メモ書きでよいので
書いてみましょう✍️
題して「いいこと日記」これ、かなり効果あります。
例えば…
＊朝、起きれた！
＊ご飯食べれた！
＊トイレ掃除できた！
＊おはよう。と挨拶ができた！…
何でもいいのです。
チョコチョコ書いてみて下さい。
そうすると、私ってこんなにいっぱい出来ていることがあるんだー
えらいえらい
ありがとう
と、自分を褒めてあげ、存在自体に感謝していけます。
この習慣がつくと、感謝不足に気づいた時には、また原点に戻って「いいこと日記」を書けば良いのです。
運気が下がってるなぁ。と感じたときは、是非お試しくださいね
今日もあなたのキラキラな笑顔を応援してます✨