みなさまおはようございます。
5月14日の朝です。
今朝は
昨日のえぼ鯛干物と一緒のタイミングで買っておいたみりん干し
わかめしらすきゅうりの酢の物
鶏そぼろ卵とじ
オクラの胡麻和え
ふのりみょうがお揚げのお味噌汁
アメリカンチェリー
昨日の干物とはまた違った感じのみりん干し。
こちらはこちらで上品なお味でした。
鶏そぼろの卵とじも見た目は茶色ですが、旨味があってご飯にも合いました！
今朝も温かいものをいただける幸せ。
ごちそうさまでした☺️🙏
写真に撮ると自分が何を食べているのかがよくわかるので、食べ過ぎや、傾向などが一目瞭然！
人それぞれだと思いますが、私は断然朝しっかり食べる派。
お腹がグーっとなって食べる食事はたまりません！
痩せ体質を作るには・・・
●朝しっかり食べる
●お腹がグーっと鳴ってから食べる（毎回じゃなくてもいいので）
を意識しています。