皆様、おはようございます。
11月22日の朝です。
今朝は、銀だら醤油漬焼き、大根とスペアリブの甘辛煮、春菊の胡麻和え、ポテトサラダ、なめこおろし、厚揚げ、焼き、海苔、カブのぬか漬け、カブの葉と卵のお味噌汁、玄米入り、ご飯、柿&いちご🍓
今朝は銀だらの醤油漬けをメインに和定食。
銀だらって脂が乗っていてほんと美味しいです。
大根とスペアリブの甘辛煮は昨夜作って置いて温めて
この大きなキノコは電子レンジでチン！して、すりおろし大根に合わせただけ。
低カロリーで高栄養食品のきのこは出来るだけ食べるようにしています。
後はいつものように野菜を意識しながらちょこちょこと。
今日もお昼は食べられないのでしっかりいただきました。
ごちそうさまでした☺️🙏
さて、今日も晴れています。
皆様、素敵な1日をお過ごし下さい❤️
