みなさまおはようございます！
１０月２２日の朝です。
今朝は、しらすかき揚げ丼、ツルムラサキと里芋と油揚げのお味噌汁、きゅうりのぬか漬け、黒あま柿。
家族が早出なので買っていたしらすかき揚げを丼にしました。
朝早いけど、、、
これ食べれるって健康ですね 笑
でも、見た目よりさっぱりしているよう
きゅうりのぬか漬けは２日漬けてあったのでしっかり目でした。
ツルムラサキのお味噌汁は、同じぬるぬるの里芋を合わせて。
里芋って水溶性食物繊維が豊富で血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるそう。
腸活にもいいんですね。
美味しくいただきました。
ごちそうさまでした。
さて、今日は雨で１６度予報。
冬のコート出します。
みなさまも暖かくしてお過ごしください。
金曜日、素敵な１日になりますように♡