おはようございます☀
今日は朝から日差したっぷり!
暖かくて気持ちがよいので、窓を全開明けて空気を取り込みました♪
そして、恒例の朝ご飯はこちら!
納豆キーマカレーチーズパンと菜の花、スナップエンドウ、あまおうちゃん♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140131/10/yoshie-kusama/70/2a/j/t02200330_0800120012830533383.jpg?caw=800)
納豆はひきわりを!
カレーに混ぜずに、かたまりのままボトッとのせるのがポイント!
モッツアレラチーズをたっぷりのせて、今朝もカルシウムをとりました♪
納豆とカレーとチーズはほんと合いますね♡
さて、お題に書いた「腹筋」。
わたしは寝る前に50回してますが、とうとうこんなの買っちゃいました!
ワンダーコア( ̄▽+ ̄*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140130/13/yoshie-kusama/81/49/j/t02200330_0800120012829711918.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140130/13/yoshie-kusama/45/ea/j/t02200330_0800120012829711916.jpg?caw=800)
ずーっと器具とかは使わずにやっていましたけど…
こういったのを使ってちゃんと腹筋するほうが、からだに負担が掛からないのかな?と思います。
はじめて1週間くらいですが、いい感じです(^O^)/
お腹割れちゃったらどうしよう~(笑)
なんてね。
追加
昨夜お家でお好み焼き!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140131/10/yoshie-kusama/34/5d/j/t02200330_0800120012830533379.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140131/10/yoshie-kusama/4b/96/j/t02200330_0800120012830533380.jpg?caw=800)
どうしてもこれが食べたかったので(ж>▽<)y
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140131/10/yoshie-kusama/d6/98/j/t02200330_0800120012830533382.jpg?caw=800)
よく見えませんが、中にはキムチと納豆を入れてます♪
フライパンで作りましたが、ふっくらふわふわに出来ました!