心も体も健康に！！
「食べながら健康的に痩せる」 ダイエットサポーター 京才 叔恵です。
3ヶ月での結果は
体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%
今では過去最高から
トータル体重-27kg、体脂肪ー20％達成
しっかり食べているのに、
夫までも体重―13kg
食べる"ほど"に♪
☆華やか☆楽しい×人生大逆転
体調も良くなり健康にまでなる食事法！
[食べ痩せのメリット]
1、我慢しなくていい
基本食べてはいけない物はないですし、
3食たべるので、我慢する必要がなくなります。
以前私は、断食や16時間ダイエット、糖質制限、ファスティングなど、食べちゃダメ！
我慢我慢と思っていましたが、
逆に朝からしっかり食べるし、
これまで我慢してはお菓子に手が伸びていたのですが、
お菓子に手が伸びなくなりました。
2、リバウンドがない
我慢することがないので、
これまで我慢してはストレスが溜まり、
あとから爆食していたんですが、
ストレスフリーで、お食事をするので、
そんなに太る事もなくなりましたし、
イベント後など、太っても、リカバー法もありますし
、リカバーしなくてもまた、お食事を整えたら自然に痩せてきます。
3ヶ月で食事習慣が身につき、一生続けられる食事法です。
3、アンチエイジングできる！
バランスよく食べる事によって、栄養が摂れ
細胞レベルで体が変わってきます！
一般的に1ヶ月間体に良い食事を続けると、
約75%は綺麗な細胞に入れ替わります。
なので、体も元気に若々しくなり、
肌ツヤも良くなり、髪の質なども良くなってきます。
見た目もどんどん変わってきますよ！
4、家族まるごと健康になる！
食事の用意をするのは、だいたい私達、母親です。
私達の出す料理で、家族はどんどん健康になるなんて、嬉しいですよね！
私はこれまで知識がなく、偏った食生活をして
夫婦で病気になってしまいました。。。
食事の勉強をして、家の食事が整っただけで、
夫まで痩せただけでなく、とっても元気になったり、
鼻炎が改善したり、イライラが減って心まで穏やかになりました。
今は喧嘩する事もなくなり、とっても幸せです♡
5、節約になる
ほんとにこれまで毎日のように買ってたお菓子やアイス、
そして、いろんな調味料などもいらなくなり、
あっ、料理はできるだけシンプルな方がいいので、
ドバドバかけてた、ドレッシングやケチャップ、マヨネーズ、味ぽん、焼き肉のたれ、などなど、いろんなものも必要なくなりました。
外食も好きですが、家で食べる事も好きになったので、しょっちゅう行ってた外食の頻度も減りました。😆
とにかく、デメリットが見つからない、いろんなメリットしかありません。
少しでも、以前の私のように苦しいダイエットをして、体を壊さないためにも、
楽で健康になる食べ痩せをお伝えしたいです。
元おデブダイエット講師による
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私達4人のダイエット講師と仲良くお話ししながら、少しでも
ダイエットの知識を身につけていただけならなぁと思っています♪😄
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