心も体も健康に！！
「食べながら健康的に痩せる」 ダイエットサポーター 京才 叔恵です。
3ヶ月での結果は
体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%
今では過去最高から
トータル体重-27kg、体脂肪ー20％達成
しっかり食べているのに、
夫までも体重―13kg
食べる"ほど"に♪
☆華やか☆楽しい×人生大逆転
体調も良くなり健康にまでなる食事法！
こんにちは～！
京才叔恵(よしえ)です♡
自己紹介はこちらから
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こんにちは～！
今日２１時～空いてませんか～
今日はマヤさんとストレス食べについて
インスタライブをしまーす！！🌈🌈🌈
ストレスでどか食いしたり、
甘い物を食べたくなったりしてませんか〜？
以前の私は仕事で疲れたらチョコを食べたらいいと思ってたので、
すぐチョコ🍫に手が伸びていました。。。😅
それに仕事が忙しい時はついどか食いしちゃったり、
ストレス発散のためにスイーツを食べたりよくしていました。。。(＞＜)
『不安』『イライラ』『もやもや』した感情を
私のように 甘い物やジャンクフードにぶつけてごまかしていませんか？
≪ リバウンド率の高い方は ≫
□食べたあとで罪悪感が残る人
□食べたいわけではないのに衝動的に食べてしまう人
□食べているときだけなんだか安心する人
なんです。
お腹が空かなくてもストレス解消法として、
食べ物に手を伸ばす癖をなんとかするように
今日は緩和できる方法と対策をお伝えしていきますね♪😄
今日のホストはマヤさんなので、
21時になりましたら こちらからお入りくださいね♪
↓↓↓
まだまだ慣れないライブですが、
ぜひいろいろコメントを してくださいませ😄
ライブでお話しできるのを楽しみにしてます💕💕
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