外食楽しんでいますか？

心も体も健康に！！

「食べながら健康的に痩せる」　　　　　　　ダイエットサポーター　　　　　　　　　　　京才　叔恵です。
 

3ヶ月での結果は
体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%

今では過去最高から

トータル体重-27kg、体脂肪ー20％達成

しっかり食べているのに、
夫までも体重―13kg

食べる"ほど"に♪
☆華やか☆楽しい×人生大逆転
体調も良くなり健康にまでなる食事法！

こんにちは～！

京才叔恵(よしえ)です♡

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外食楽しんでいますか？

今日はベルラスサポーターのお友達とランチに、、、

太っている頃は外食したら太ると思っていたので、

私は心から楽しめていませんでした。

しかも、

今思うと外食も単品メニューに偏った選び方をよくしていたし、


だいたいズルズルとすする、麺類を選ぶ事も多く、

太りやすい物ばかり食べていました。。。😂


食事の知識を身につけると、
もう外食もこわいものなしです。


食べる事を楽しむのもいいのですが、
 

今は一緒に食事をする方と、
おしゃべりや雰囲気を楽しむ事を
優先に楽しんでいます♡

 

少々体重が増えても、

またいつもの食事にしたら、自然に戻ります。


過去の私は、何度もリバウンドを繰り返していましたが、


今はそういう不安からも、卒業でき、
外食も心から楽しめるようになり幸せです。


ぜひ、知識を身につけて、外食も楽しんで食べてくださいね♪

京才よしえ💫肥満人生に終止符を打つ！ダイエット専門家 on Instagram: "今日はお友達とランチに、 太っている頃は外食したら太ると思っていたので、私は心から楽しめていませんでした。 しかも、今思うと外食も単品メニューに偏った選び方をよくしていたし、 だいたいズルズルとすする、麺類を選ぶ事も多く、太りやすい物ばかり食べていました。。。😂 食事の知識を身につけると、 もう外食もこわいものなしです。 食べる事を楽しむのもいいのですが、 今は一緒に食事をする方と、 おしゃべりや…

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