筋トレ、ストレッチの合間にネトフリで脱出おひとり島シーズン2を見始めました。韓国のプログラムなので、アニョハセヨとみんな言ってます。これは「安寧ですか？」という挨拶です。ふと安寧について考えました。
自分がとても安寧でいられないとしたら、どんな状況だろうかと考えました。まず、自分が死ぬ、大病する、家族が死ぬ、大病する。ことが想像に難くありません。安寧な状況でキチンと仕事に向き合う為にはどうしたらいいか。他人の健康はどうにもできませんが、自分の健康は管理できます。
というわけで健康になるべく自分の体と対話しながらストレッチ、筋トレしています。全身の血行を良くしたいので、ゆっくりじっくり根本的な深層筋に働きかける運動をしています。身体がガチガチなのでキツイですが、徐々に改善されてます。一日中やってるので流石に効果を感じています。
昼寝したからまだいけます。引き続き頑張っていきます。