サイクリングとグルメ楽しみing＠今治の猫好き婦人

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20Jul
- 高知県へ避暑サイクリング　mont-bell本山など
  三連キュー‼️嬉しい三連休だけど先月の富士ヒルで軍資金を大出費したわが家、さすがに今月はおとなしくしようと特に大きな予定はなし…私は初日は地味〜に近所で峠トレーニングをした。同じ峠をひたすら往復…。脚の疲労を感じる次の日、それでもせっかくの三連休中日だから、普段は行けないちょっと遠くまで走りに行きたい…。でも昼間は暑いし、だからといって早朝スタートだとどこにもグルメ寄れないし…、と朝になっても私はなかなか行き先を決められず悶々夫が「高知の山の方行ったら少しは涼しいかも」と言うので、その案のった！なにげにわが家は夏は高知の県境に行きがち〜。夫がこの辺りのコースを気に入ってるみたい。↓去年は高知のイベントの試走に行った。『高知県土佐ぼっちり一周サイクリング』先週三連休最後の日は、夫に連れられて高知県をサイクリング。↓これはゴールしてアイスクリーム食べてるところ🍦。今日のコース「早明浦ダム国体コース」とい…ameblo.jp↓4年前も同じような理由でほぼ同じコースを走ってた。『高知県サイクリング77km レースまで@50日』３連休２日目せっかくの連休だし、今日は長めの距離を走ろう！ということでお隣の高知県をサイクリング。↓三角すぎる1枚！(笑)今日のコースは高知県いの町の「道の…ameblo.jp読み直してみたら内容も今回とほぼ同じような…。※アメブロアプリだと広告が長時間表示されるケースもあるので、ストレスなく読みたい方はnoteから読まれるのがおすすめです↓（ただ可読性はアメブロの方が上です）高知県に避暑サイクリング　早明浦ダム、mont-bell本山など｜いくみ♪三連キュー‼️ 嬉しい三連休だけど先月の富士ヒルで軍資金を大出費したわが家、さすがに今月はおとなしくしようと特に大きな予定はなし… 私は初日は地味〜に近所で峠トレーニングをした。同じ峠をひたすら往復…。脚の疲労を感じる次の日、それでもせっかくの三連休中日だから、普段は行けないちょっと遠くまで走りに行きたい…。でも昼間は暑いし、だからといって早朝…note.com今日のコースデータコースは高知県の「道の駅木の香」を出発して「早明浦ダム」を経由し、「mont-bellアウトドアビレッジ本山」で折り返す約80km。夫も昨日はトレーニングしてお疲れ気味なので、今日は無理しないペースで。高低図がなんかおもしろい。下り！平坦！坂！ってぱっきりしてる。スタート「道の駅木の香」に車を置かせてもらい出発。DOMANEをメンテに出してるので、今日はEMONDAで出動。夫は今日は猫ちゃんジャージ。今治の自宅周辺より少し涼しい気がする。やっぱり高知に来てよかった。夫エライ！さあのんびり行きまっしょい！往路は日陰が多く快適だった（基本下りだし（笑））。黄色い水管橋。今日のコースにはたくさん橋があります。昔の国体で使われたコースで、道はきれいで走りやすく、交通量も少なく快適！ちょこちょこまだ紫陽花がきれいに咲いてる所もあった。途中にある小金滝でトイレ休憩。この滝は全体だと落差100mあって四国最大級らしい！下からだとこの部分しか見えなくて全然想像できないけど。渋い色の橋。そういえばしまなみ海道の橋は全部白いけど、意図的に統一してるんかな？土佐町！今日のコースは「土佐センチュリーライド」のコースの一部。あの酷暑イベントの記憶が蘇る…。『土佐センチュリーライド2025 たまるかAコース&ぼっちりBコース』今日は高知県の土佐センチュリーライドに夫婦で別々のコースに参加。夫は6年ぶりのセンチュリー「たまるかAコース」（↓右上で折り返して同じ道を戻るコース）…ameblo.jp緑色の橋！雄大な高知の川の風景が気持ちいい！上吉野川橋に到着。公衆トイレで休憩。ここにあったこの動物の置き物、ほ、本物?!（剥製?!）ここで、私のロードバイクの異音について「チェーンオイルがきれてる音だ」と夫が指摘、当初の予定になかったけどオイルがあるかもとちょっと先にある「mont-bellアウトドアビレッジ本山」まで行ってみることに。結果からいうとmont-bellにオイルは売ってなかった。私は異音はギアとか何か別の原因かと思ってて、帰ったらショップに持っていこうと思ってたけど、帰宅後夫がオイル塗ってくれてから走ったら全く異音しない…。私のオイル塗布少なかったのか… もっとたっぷり丁寧に塗らないといけないのねと反省。早明浦ダムの見晴らしのいい場所で！広ーい‼️貯水量は西日本一、全国8位の大きさだそう！昔来た時は奥まで入れたけど今は行けないみたい。紫陽花がきれいに咲いてた記憶が。早明浦ダム〜。でっかい！ mont-bell本山に向かう。 mont-bellアウトドアビレッジ本山 5年前にここに宿泊したことがあり懐かしい。遠い昔のようだ。『雨の高知サイクリング旅行』昨日親知らずを抜いたんですよ。何ヶ月も前からだんだんしみるようになって、やばいなーとは思ってたけど、夜も寝付けないくらいしみるようになってきて、穴を塞いでもら…ameblo.jpここにはポケモンマンホールがあった。チェーンオイルは売ってなかったけどお土産とか売ってたので補給食ついでに色々購入。ついでにここでお昼もすませようと開店の11時を待つ。ここに来るまでの道中では川遊びやボートを楽しむたくさんの人がいて気持ちよさそうだったなあ。（買ったかりんとうを貪る私。）開店時間になったのでレストラン「ハーベステラス本山」へ。メニュー。私は本山店限定の「土佐あかうしスペシャルカレープレート 1800円」！高いけど食べてみたくて。夫は「ハンバーグプレート1400円」。少しもらったけどハンバーグ美味しかった。前に宿泊したときはバーベキューを食べたなあ。mont-bellの店員さんはみんな親切な接客で気分が良かったです。ということで片道40kmほどでしたが今日はここで引き返す。本山町にはコンビニとかお店がたくさんあり、そのうちのドラッグストアでハイドレーションパックに入れるスポーツ飲料や氷を買って補充し、帰路の準備はばっちり。（朝の時点でも私がどこ行くかうだうだしてたので、なんと補給食ゼロで今日来てしまってちょっと焦ってたから助かった。）毎日どんどん暑くなってきてうんざりだけど、この日はわりと曇りがちで良かった。上吉野川橋を再び通過。帰りは最後が登りになるので行きよりのんびりペースで。日本で離島を除いて2番目に人口が少ない村らしい（330人）大川村。村章が「スーパーマリオのスターみたい」と夫。さっき調べたら「高知県の最北端に位置するから北斗七星の意味も込められている」、らしい。大川村の星の真ん中はもちろん目ではなく「川」の字ね（笑）村の駅　結いの里早明浦ダムから道の駅木の香の間にはコンビニとかないので、夫が「ちょっとここで休憩しよう」と立ち寄り。復路のちょうど中間地点にあるのでちょうどいい。バイクラックがたくさんありました。高知のローカルアイスを買ってクーラーの効いた涼しい屋内で頂きました。お茶は無料でもらえました‼️ 200円でデロンギのコーヒーメーカーで入れるコーヒーも飲めて言う事なし！食堂メニューがかなり美味しそうで、次はここでお昼食べてみたいと思った。今日寄ったmont-bellもこの結いの里も、店員さんが「どこから来られたんですか？」ともう高知県全体の接客マニュアルかってくらい必ず声をかけてくれてびっくり。そういえば今日はインバウンドの方を全然見なかったなあ。「結いの里」は旧学校跡地ぽくて、水場も使えてウェアを濡らせるのもありがたかった。いくみを探せ！そしてそれを撮影している夫を探せ！いくみを探せ！その2！ダイナミックな岩場。大川村にはダムが2つあり、早明浦ダムと、もう一つがこの大橋ダムだって。「道の駅木の香」に出る大通りに帰ってきた。もうゴールまで残り1.5km。いの町本川直売所夫が「木の香の前のお店でうどんを食べてしめよう」というのでゴール直前に寄り道。私は入ったのは初めてかな。夫は土佐センチュリーライド中に寄ったことがあるらしい。クーラーの効いた涼しい店内で地元の奥様たちがてきぱきと作ってくれる。あー、ここ絶対何食べても美味しいやつや！私は塩気が欲しかったのでおつゆのある山菜うどん600円にして汁全部飲み干した！ふだん山菜うどんなんて見向きもしないんだけど、ここの山菜はおいしく煮付けてありまた食べたいと思った。夫は冷たいざるうどんにしたみたい！美味しいフィニッシュフードでした！夫が買ったきじめしを帰宅後夕ご飯で頂きました。ということで木の香でゴールお腹を満たしてゴール。車を停めさせてもらったので買い物しよう。塩分を取りたかったので「ポテチを買ってきてほしい」と夫に頼んで、買ってきてくれたのは「土佐あかうしチップス」。開けてみたらポテチではなくおかきのような米菓でした…。まあいいけどね（笑）ということで、夫のおかげで三連休感のあるサイクリングをすることができました。ありがとう！そういえば前回のしまなみ海道サイクリングでギア変速不調でショップに持ち込んだDOMANEは、チェーンが限界以上に伸びていてレッドゾーン状態だったみたい…。（変速不調はワイヤーの調整で直ったみたい。）タイヤと違ってチェーンは見た目で交換時期が分かりにくいから、これからはStravaにバイクごとの累計走行距離を記録していこうと決めたそれかチェーンチェッカー買おうかな。高いけどショップオーナーが使ってたのはこれだった気がするな。PARKTOOL(パークツール) チェーンチェッカー CC-2Amazon（アマゾン）色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵にほんブログ村
12Jul
- 7月夏のしまなみ海道往復サイクリング尾道のツール・ド・フランスカフェに行く
  アプリの広告がうざすぎるので場所をnoteに変更するかも。お試し中。とりあえずnoteなら読んでる時に広告は出ません。アメブロだとアプリでなくブラウザから見ればまだマシです。初めまして｜いくみ♪（長年アメブロでサイクリング日記を書いてましたが、アプリのあまりの広告のウザさに嫌気がさしてnoteに乗り換えを検討中。とりあえずお試し投稿。アメブロをまるごとコピペしたのでリンクや画像がおかしいかも。） ※アメブロはこちら→https://ameblo.jp/yoshidaryo3 この土曜日はわが家で毎年恒例になりつつある、ONOMICHI U2で開…note.com（途中の状態で間違って一回アップしてましたスイマセン！）この土曜日はわが家で毎年恒例になりつつある、ONOMICHI U2で開催されている「ツール・ド・フランスカフェ」に行くしまなみ海道往復サイクリング！↓去年行った時のブログ『しまなみ海道サイクリング今年もツール・ド・フランスカフェに行って来た』今年も広島県尾道のU2で開催中のツール・ド・フランスカフェに行ってきた。2024年の去年行った時のブログはこちら↓『夏のしまなみ海道往復サイクリング14…ameblo.jp↓2年前行った時のブログ『夏のしまなみ海道往復サイクリング140kmとツール・ド・フランスカフェ尾道』しまなみ海道サイクリング往復生きて帰れるか不安だったけど無事帰ってこれた(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)【今日のがっかりウェアリング】サイクリング後。は?!スト…ameblo.jpポガチャルめっちゃ強いですね〜！今年も総合優勝かしら？夏がきてしまったぞ〜この日の気温は32℃まで上がり、普通に熱中症の危険性大。私は富士ヒル以来、雨だったりためてたヤボ用をやったりで1ヶ月ぶりの外実走ライド。もう十分暑いけどまだまだこれから上がるよね…。九州は40度近くまで上がったとか？この日のルートとログ今治の糸山から尾道まで行って引き返すドノーマルなブルーライン往復コースね。暑くて後半はバテ気味…。夏は何より暑さが最大の敵や。熱中症対策とにかく身体を冷やす！これに尽きる！水分や電解質補給も大事だけど、物理的に身体を冷やすのが一番大事だと思ってる。今回からハイドレーションパックを投入、前日からドリンクを入れて（電解質パウダーとパラチノース）冷蔵庫で冷やしてクーラーボックスに氷と一緒に入れて車で運び、さらに走り出す前にパックに氷を入れ、ジャージの背中ポケットに入れて身体を冷やしながら走る。また、保冷ボトルには常に冷水を入れて走行中にこまめに頭、顔、身体にかけて冷やす。夫は新しく買った保冷ボトルがすごくいいとオススメしていた。スタートこれからの季節はいかに朝早く走り出せるかが重要なので、6:30に糸山公園からスタート。朝って感じ。さすがにまだほとんど人いなかった。この時間はまだ爽やかなサイクリングができた。そういえば毎年この季節脚の日焼け対策がもう面倒で、夏用の七分丈のレーパンを買った。安かったの。6600円！（笑）ヨガレギンスみたいなスムーズファブリック。これのブルーのやつ。[Morethan] LADY-BVP-007サイクルビブパンツレディースサイクルパンツ夏 (パッド付き/UVカット/反射ロゴ/伸縮性/七分丈)楽天市場ただ着脱アタッチメント式ではないのがネック。ハイドレーションパックとの相性が最悪…。（トイレで毎回ハイドレーションパックに気を使いながらジャージを脱がないといけないので。）伯方島へ。まだマリンオアシス伯方は開いてないので、ドルフィンファーム近くでトイレ休憩。今日の夫氏。先日有料フィッティングを受けてポジションが改善して喜んでる。やっぱプロが一番やね。伯方島のモニュメント前で。大三島へ。短い大三島を抜け生口島へ。広島県突入。生口島上陸。生口島東側ルート通行止め中行こうとしてた東側ルート（ドルチェや瀬戸田を通らない方・距離が短い）に通行止め看板があった。このときは理由わからなかったけど自転車も通れないということで西側ルート（ドルチェや瀬戸田を通る方）に変更。（看板に気づかずそのまま行こうとし、夫に言われて引き返している私。危なかった。）帰宅してネット検索したら三日前に土砂崩れがあったみたい…。道路の土砂は取り除けても、斜面の対処が終わらないと通せないよな…。まだまだ復旧には時間かかりそうや。風光明媚な西側ルート。ここで夫氏がパンク。しまなみ海道でのパンクは初めてかも。チューブだけでなくタイヤも穴があいてたのでタイヤブートで処置。パンク修理が終わり、夫が穴の開いたチューブを片付けていると中に何か異物が入っているのに気付く。出てきたのは大きな金属の棒！うそやろ！両側が尖った合釘みたいな形で、タイヤを突き破ってチューブの中まで入ったんだろう。夫は近々タイヤをチューブレスにしようと考えてたみたいだけど、この場合シーラント剤で穴を塞げるのだろうか？と不安がっていた。無事直ったので再び走り出す。お決まりのセブンイレブンで休憩。2リットルの水のペットボトルを購入。この日は3回買ったかな？クラッシュアイスも1回買った。夫は家から持参してきたあたり前田のクラッカーを食す。夫が昨年から聴き始めたツール・ド・フランスについてのポッドキャストのおかげで、今我が家には夫が購入した前田製菓のお菓子が山ほどある！（当たり前田のクラッカーの社長は自転車乗り！）ちなみにクラッカーはもさもさしてて、夏の補給食には向いてないとのこと。でしょうね。時間がたってサイクリストが増えてきた。広島県側は海外のサイクリストの方が多かった印象。因島へ。恐竜発見！向島へのアプローチに向かう斜度6%とかの坂、「初心者の頃はこの坂がめっちゃきつかった」と夫が話す。因島大橋の下は日が当たらなくて助かる。向島上陸。海がきれいだ〜。私がしまなみ海道で一番大好きな画角。尾道駅前への渡船のりばに到着（10:00）パンクがなかったら片道3時間やね。船が出たばっかりだったみたいでけっこう待った。来た来た！運賃は自転車込みで一人110円。本州上陸。 ONOMICHI U2に到着！おお、ツール・ド・フランス仕様になってる！今年は物販スペースの場所が変わっててジャイアントの真ん前になってた。左奥には弱ペダジャージも売ってた！ベーカリーでツール・ド・フランスコラボパンを買い、カフェでもコラボドリンクを購入してイートインして食べることに。ステッカーがもらえて、購入者限定グッズが買える。夫はカフェ限定販売のグラス（化粧箱入り）を買い、今治まで大事に背負って帰りました。これは涼しげだしなかなか可愛い。うちわももらえた。も、持って帰りづらい…と夫は悩んでたけど、なんとかこれもリュックに入れて持って帰った。推しうちわみたい（笑）デザインはマイヨジョーヌと山岳賞の赤水玉の2種類があるみたい。期間によってもらえる柄が違うようでこの日はマイヨジョーヌ柄。ぱくもぐ。ここのパンはとても美味しいです。ステッカーはダブりが２枚で悲しむ夫。前回も前前回もダブったそう。今日の目的は果たしたので、あとは70km走って帰るだけ。今からが暑いのよね…。（このとき11:30）さよーなら〜。さあ帰りますか！いきなり生口島にとんでおります。愛媛県に帰ってきた。暑い時間帯は走ってる人が減ってる印象。賢明だな。一番暑い14時ごろ、30分ほどクールダウンしようと大三島の道の駅多々羅しまなみ公園へ。因島のコンビニで休憩してたので、距離と時間的に大三島で休憩となったもののルート沿いの適当なカフェが思い浮かばなかった。クーラーの効いたレストランにデザートでもあれば飲み物も頼んで休憩しようと思ったけど、ご飯物のメニューしかなかった。しょうがないので軽食コーナーでフライドポテトを買って日陰で休むことに。汗で髪がびちょびちょだし、なんか汗臭いかも(T_T)サイクリストの聖地碑には先客がいたので、モニュメント像と斬新なカットで撮影（笑）５人の人影が！夫に「カッコいいポーズとって」とリクエスト。先日フィッティングを受けた時にフィッターさんから「足が長いですね」と言われたそう。う、羨ましい…。ゴール(16:00前）ということで色々ありながらも140km走りきり、今日も無事糸山まで戻ってこれました。私のDOMANE、今日は勝手にギアが変速される不調があった。ワイヤー関係？ギア？チェーン？ショップに見てもらわないと。という今日のしまなみ海道サイクリングでした。来週は三連休か！特に予定はないけどどこに行こうかな？色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵にほんブログ村
08Jul
- バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
  はじめに今回の記事は、「AIフィッティングをオススメします！」という内容ではありません。結論の感想から言うときちんと色んな角度から見てもらい実際に人の手でフィッティング・ポジション出ししてもらうのが絶対いいと思います。というのも↓これがフィッティング前。↓フィッティング後。様々な数値的には「ベター」と判定されたポジション。…アップライト過ぎないか?!見た目上半身使えてない感が…。ただ、フィッティング前は1時間も漕いだらサドルが痛くなってたけど、フィッティング後は痛むまでの時間が長くなりそうな感じはした。やったことはサドルを1.5cm下げてハンドルを1.5cm上げただけなので、サドルにどっかり座るポジションになっただけ、という気がする AIフィッティングしたきっかけローラー用のロードバイクを最後に有料フィッティングしてもらったのはもう5年くらい前、そこから自己判断でサドルをいじったりして後に買った2台のロードバイク（こちらも有料フィッティング済み）と比べて乗り心地がイマイチ（1時間も漕ぐとサドル部分が気になってくる）。ローラートレーニング用という条件もあると思うが、ポジション合ってないんかなぁ？、でも外を走るわけでもないのに今さらこれに数万払ってフィッティングしてもらうのもなー、という感じだった。AIフィッティングサービスを知る私は腰痛対策をきっかけとして「 Dynamic Cyclist」Dynamic Cyclist | Mobility - Strength - Injury PreventionRide pain free with professionally guided video routines, daily stretching & mobility, strength training, and injury prevention - all designed for cyclists.new.dynamiccyclist.comというサイクリスト向けのストレッチや筋トレのサブスクアプリに登録しているが、ある日のこのメルマガで、AIフィッティング「 MyVeloFit」 MyVeloFit | The World's #1 Online Bike FitMyVeloFit delivers a quick and accurate dynamic bike fit experience from anywhere. No appointments, no special hardware, just you, your bike, and your phone.www.myvelofit.com が割引（10%引き）で利用できますよ、との案内があった。へー、人に会わなくても家にいながらにしてフィッティングできるのか、と興味を引かれやってみることに。流れまずはアカウント登録したと思う。んで、ローラー動画15秒くらいを撮ってアップロード。↓結果。無課金だと「何かがダメです」と言われるだけで具体的なことは全くわかりません（笑）課金への導線がとてもスムーズ（笑）ぼかしがジャマ！（笑）んで課金。10%割引で5286円。割引なしだと今のレートだと5700円弱です。課金すると2週間限定でアクセスでき、その間は1日最大5回動画をアップロードしてその都度フィッティング分析可能。まあ普通はこのプラン一回払えばおおよそのフィッティングは完了できるんかなという感じ。●具体的な修正数値最初の分析。まずはサドル高とハンドルの高さを最優先で修正し、そこが確定してからサドルの前後やステム長を調整という手順ぽかった。他にもたくさんの分析項目が表示されている。緑文字は許容範囲、黄色、赤になるほどNG。これだけ見るとなかなかヒドイ感じがする。赤ばっかやん！※言っておきますが動画はパンツではありません、短い白めのレーパンです！（笑）（AI分析しやすいようジャージとレーパンの色はコントラストが大きい方が良いと書いてあったので。）んで、指示通りサドルやハンドルの高さを調整。ステ厶も長さ違うの買わないといけないんかなと思ったけど、何回か調整して分析重ねたら替えなくても大丈夫な感じになった。ほとんど緑になった。ほんとかよ！って気もするが。（1.が調整を4回重ねて最後に撮った動画、2.は最初に撮った動画。の比較。）最終的な動画はこれ。正直あんまり私は見た目「うーん」という感じがするんだよね…。下半身しか使ってない感がすごい。一応フィッテイング目標は3パターン設定できるようになっていた。私は「中間」にしたんだけど、「パフォーマンス」にすれば良かったかなあ。（しかし一回設定したら途中変更不可、更なる課金をしないと変更できない…。）ということでなんとも言えない結果だけど、バーチャルAIバイクフィッティングをやってみたという記録でした。色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵にほんブログ村
29Jun
- みなみちゃんとかめなし君
  not自転車話。今日のよしなしごと。いきなり謎マンガをぶっこんですいません…。ほら私鳥取県出身だから！（コナンの作者の青山剛昌の出身地。）ご結婚おめでとうございます！（白々しい。）
25Jun
- 甘～い試走会と津軽三味線
  （書けてなかった過去の日記です。） 5月下旬イベント試走会遡ること富士ヒルの2週間前、愛媛県西条市で行われる秋のサイクリングイベントのサポートライダー試走会に参加。私達夫婦は去年に引き続き2回目。去年は真夏に試走会があって溶けそうだったけど今年は気持ちいい季節のタイミングで助かりました。ブログを読んでくださっているという県外の女性の方にもお会いし、他にも色々たくさんの方とお話しができて楽しかった。お昼にはお弁当を支給していただきました。ありがたい～。去年の試走会でstravaで相互フォローした男性に1年ぶり近くにお会いして一緒に走り、「速くなりましたね、トレーニングの成果が出てますね」と褒めてもらえて嬉しかった。（stravaには日々の地味～なローラートレーニングデータをアップしている。）確かに、今年はヒルクライム部分でもなんとか男性陣についていけた。このときは富士ヒル2週間前だったのでかなり仕上がっている状態でした。まあブロンズ獲れなかったけどね！（まだ言ってる）まあ皆さんゆるゆるリラックスペースだとは思うけど。最後の休憩ポイントでご褒美にソフトクリームを買う。私はチョコ味、夫は抹茶。ヒルクライム後くらい食べていいよね！ということで滞りなく試走終わり。超絶安定のペーサーK上さんの後ろ。イベント当日晴れることを祈るのみです！旅行の記録　津軽三味線を聴きに行く、ベンベン！（※今回は自転車乗りません。）これは先週末の話。ご縁があり岡山県の勝央町に津軽三味線の演奏会のチケットを購入し聴きに行った。夫のお姉さんと3人でしまなみ海道の高速道路に乗り広島方面へ走る。大三島の多々羅しまなみ公園でお義母さんをピックアップ。4人で見に行きます。夫はこの日は富士ヒルTシャツ。「後ろにめっちゃ富士ヒルって書いてあるの気づかんかった！」なんかシャレオツな壁。山陽道の吉備サービスエリア（上り）で夫が「撮って〜」。充電させてもらえませんか？！だっ!! 夫は充電旅とかバス旅の番組が好きなようでよく見てる。自分も旅気分になれるからかな？お昼ご飯は岡山県久米南町の「道の駅くめなん」で。夫は卵かけご飯セットとサラダ。岡山って卵かけご飯に力を入れてるよね。私はカレーうどんセット。 900円で安かった。外にあった自動販売機の絵に釘付けになる私。うーん、この絵、やまなみ街道チャレンジライドの時に見た、観光協会の施設の前のホワイトボードの絵の作者と同じな気がするんだけど…。プロの方なのかな?!めっちゃ気になる。↓ 夫はお土産も購入。ライブのある勝央町に到着するもまだ時間があったので、近くにある美作市の「道の駅彩菜茶屋」で買い物。私は無農薬の干し芋が安かったので3袋購入。お義母さんが買ってくれた桃を運ぶ夫。桃美味しいよね。私の中で好きな果物トップ１を争う（ライバルはバナナ）。買ったのは比較的リーズナブルなもの。おやつにいちごソースがけのソフトクリームを夫と半分こ。んで、今日のメインイベントの会場へ！演奏会中はもちろん撮影禁止なので画像はナシ。三味線といえば吉田兄弟くらいしか知らなかった私だけど、プロ奏者の福居一大さんの生演奏はエネルギッシュで超絶技巧！三味線って古典芸能な楽器のイメージだったけど、どっちかというとギタリストのソロ、みたいな？こんなに豊かな表現ができる楽器なんだ！ってめちゃくちゃ三味線の概念が変わった。見に来る前は、三味線ってチントンシャンなイメージだったので眠くなるかなぁと思ってたけど、ゲストもたくさんで色々趣向が凝らしてあり、飽きずに最後まで楽しく鑑賞させてもらった。夫は三味線とピアノのセッションが特に面白かったとのこと。福居さんは北山たけしさんの専属の三味線奏者ということで、後半はなんとたけしリサイタル！「…えっ、CD流れてる？」っていうくらい、生歌なのが信じられないくらいの歌の上手さに圧倒される。やっぱさすが紅白に6回出てる歌手はすげーな。今回は新たな世界を知る機会をもらえて良かった！私も三味線を習おう…とはさすがにいかないけど、楽器を弾くって楽しいよね、小学生の時に習ってたピアノをまた練習してみようかな？とちょっと思った。（私の腕前は「エリーゼのために」までぐらいを習った程度…。）という感じの先週末でした。今週末は雨か…。おとなしくアマプラ見ながらローラーですかね色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵 にほんブログ村
20Jun
- 顔出ししない私に美容グッズPRの依頼がきたぞっ！
  昨日ご近所の奥様が家に来て、紫陽花の花束をくれたじっくり紫陽花って近くで見たことなかったけどとってもかわいい。紫陽花にも色々な種類があるそうで、品種名も教えてもらったけど既に覚えてない… （私が興味あるのは食べられらる植物だけ…。）でも贈ってくださったその気持ちが一番嬉しい。しばらく玄関先に飾って楽しもう。（奥様にはお返しに買い置きのきんつばをあげました）んで、今回のタイトルだけど、基本顔出ししない私に（アップに耐えられる顔ではないので（笑））顔まわりの美容グッズのPR依頼をする勇者が現れた！（↓リンク貼ってます） LOABI公式楽天市場店　　「顔出しできないですけど大丈夫ですか？」と確認したけどOKとのことだったので受けた。製品も使ってみたかったし。さっそく使ってみた昨日製品２点を届けてもらって、今日会社に持ってきて休憩タイムに取り出して使ってみた。金属のコームと美顔器。シルバーで美しい。どちらも金属でしっかりとした素材だから水洗いも気軽にできるし長持ちしそう。（木製のコームってどうしても使ってるうちに薄汚れてくるのよね…。）コームは付け根にミラーが付いててさっとリップを塗り直しすのに便利や〜。このコームにはかっさ、ツボ押しもできるように設計されてるみたい。（えっ、ツボ押しじゃなくて今は「ポスポス」ッて言うの？）金属系のコームって高いのが多いけどこれはとてもお手頃価格だと思う。限定20%OFFクーポン配布中★20日20時～【LOABI公式】くし鏡付きコームサラサラ髪かわいいミラー付き静電気防止櫛おすすめコンパクトプレゼント持ち運び可愛い艶髪ヘアコーム前髪金属ヘアケア Superior スペリア楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 美顔器のほうはコームよりさらにアグレッシブに美顔に特化してる性能。私は顔面はもういいとして（笑）、サイクリストとしていいなーと思ったのは腕や脚のリンパを流すのにもちょうど良い形をしてるということ。ハードなトレーニングの翌日でも仕事の合間にこれでさーっと身体をなでたら良さそう。シルバー色だから普通に男性が使っても違和感ない気がする。 LOABI RELIM 美顔器ポスポスかっさポスポス美顔器ポスポス棒カッサリフトアップマッサージ顔フェイスラインたるみ引き上げポインターツボ押し棒ツボ押しグッズふくらはぎ二の腕むくみかっさプレート小顔ほうれい線レリムツボ楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} まだ届けてもらって全然使ってないからあくまでファーストインプレッションで内容薄いけど、顔出ししない私に顔周りの美容グッズの紹介を頼んだ勇気に敬意を評して（笑）取り急ぎのPRでした！ …今更なんだが私のブログのを読んでくれてる方ってたぶん3分の2くらいはロードバイク乗りの40代以上の男性なんだが大丈夫なんだろうか… 以上PR回でした。（LOABIの担当者さん、事前に内容見せたけど一言一句修正入らなかった。マジ勇者…。）
14Jun
- サイクリングとグルメ仲間と楽しみing in愛媛県重信川サイクリングロード
  富士ヒルから時は遡り1週間前の日曜日は、気心の知れた仲間たちと愛媛県の重信川サイクリングロードを走った。男性陣のグループ「しまなみオヤヂチャリダーズ」に私とりぃさんの女性陣がジョイント。 ↓2ヶ月前のこのブログのときに下見して、今日がその日！『グルメ探訪重信川サイクリングロード愛媛県松山市』先週末（3/28）は、まだ少し先に開催予定のグループライド（夫がコース設定担当）の下見に、愛媛県松山市・東温市の重信川周辺をサイクリング。ちょっと早めのお花見…ameblo.jp 夫婦2人で始めた自転車の趣味、ありがたいことに今は友人・知人たくさん増えたけど、今日の仲間はもともとアメブロガー繋がりで、最も年月の長い仲間。もう10年来とかになる？みんな働き盛りで休みの曜日もバラバラなので年に数回会うか会わないかだけど、ずっと仲良くしてくれてありがたい（今日はTさんがお仕事のため参加できず💦 お仕事お疲れ様です！💦）今日のコースと寄ったところ美味しいもの食べるぞー！ 1週間後は富士ヒルだけど、サイクリングするからカロリーゼロだろ？（違う） ●駐車場 : 松山中央公園なんか同じ所で別の大人数のサイクリストグループがいるなあと思ってたけど、その中に台湾一周ツアー仲間のIさんがいた！（笑）こんなことある〜？偶然にも今日は台湾一周ジャージを着ている夫（笑） Iさんとは次の週の富士ヒルの会場でも合流してEXPOを一緒にまわる予定！また来週山梨県で会いましょう〜 Iさんに頼んで今日のみんなの写真を撮ってもらった！そういえばみんな車はホンダのFREED！示し合わせた訳じゃないのにオソロ（笑）（グレードは様々ですが）ではでは行きますか〜！今日は夫がデザインしたコースなので夫が先頭を走る。 ●パン・メゾン松前店スタート直後に近くの有名パン屋さんへ！パン好きな夫はもとより、私は塩パンが大好きなので、重信川サイクリングロードに来たらだいたい寄ってる。午前中に行っとかないと売り切れるパンが続出なので早めに。下見で来た時よりもいろんな種類のパンがあって目移りする。このあと一旦駐車場に戻って車にパンを置きに行く予定なので、みんなたくさん購入。まだほとんど走ってないけど（笑）、イートインコーナーでみんな一個ずついただきました。改めて再スタート。ようやく重信川サイクリングロードの河川敷コースへ。今日は脚ツバメさんとりぃさんご夫妻がインカムでつながっていて、さらにりぃさんと私と夫とゆうちゃんさんの4人も別のインカムでつなげている。脚ツバメさん夫婦が私達と同じインカムを使っていて、脚ツバメさんのアイデアで今日はゆうちゃんに貸し出し🎵 なので全員が基本的に走りながら会話できる状態。いやー、みんなと走りながらしゃべれるのは楽しいね🎵 脚ツバメさんありがとう〜！この日はめちゃくちゃ天気よかった！ちょっと暑いくらいだったかも。コンビニでのトイレ休憩。このロードバイクはここに写ってる二人のどちらのバイクでもない（笑）（ゆうちゃんの） ●東温市さくらの湯観光センターコンビニに寄ったばかりだったので、ちょこっとだけ休憩。夫はお菓子を買って食べていた。特徴的な橋。サイクリングロードばかりじゃ飽きるので、ちょっとだけ重信川の上流の方をコースに入れてみたそう。 ●ランチ　ナポリっ子チェーン店でない地元素材を使ってるイタリアンのお店！駐車場が広いということで夫がチョイスした。少しだけ待って入店。前菜！もうこれだけでこのあとも美味しい物が出てくるのが分かるね。焼きたてパン（おかわりできる！）とスープ🎵 男性陣はみんなメインはピザにしたみたい。私はパスタ！美味しかったなあ🎵 食べながら積もった話をする。（このメンバーで実際に顔を合わせて集まるのはほぼ1年ぶり！）男性陣はガンダムの話で盛り上がる。男の子はみんなガンダム好きだよね〜特にロードバイク乗りとガンダムは親和性が高いような気がする（笑） ●いちご日和じゃあ次はおデザ行ってみよ〜🎵 ナポリっ子からたった3.5㎞走って着いたのは、いちご農家が経営するスイーツのお店。ごきげんよう〜（大人は乗ったらダメとか体重制限はなさそうだった、一応）いちご尽くしのデザートの数々ビタミンCとれとれ〜🎵 ツーショット取ってもろた（笑）（意外と普段撮らないのよね）サイクリングロードに戻って、あとはのんびり帰るだけ。ゆうちゃんが撮ってくれた！夫と私。この1枚もなかなかレア。ゆうちゃんが撮ってくれた。撮影技術がすごい（笑）そんなこんなで皆でたのしく走れました次はいつ、どこを走るかな？楽しみ〜！色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵 にほんブログ村
13Jun
- ゴールから四国への帰宅まで＆私の持ち物チェックリスト富士ヒルクライム2026
  富士ヒル記事、今回で最後です。 ↓前回レース当日編『レース当日編私達夫婦の初めての富士ヒルクライム2026』富士ヒル前日編↓『前日編私達夫婦の富士ヒルクライム2026初参加記録』富士ヒルクライム2026、私達夫婦の初参戦記です。参戦記その1↓『夫婦で富士ヒルク…ameblo.jp ゴールしてからの話です。ゴールしてとりあえず汗びちょのインナーを着替え（スポッっと隠れる着替え用ポンチョを下山荷物に入れてた）、あったかウェア一式を着る。 ↓ポンチョってこれ。ヒルクライムレースではめちゃ便利。回復用のアミノバイタルゴールド、コーヒー缶、ゴールおやつのカステラを食べたと思う。私がもそもそ着替えている間、先にゴールしていた夫は「富士山メロンパン買ってくる！」とレストハウスへ。富士登山経験のある夫、レストハウス内はすごく富士山感あったらしい。 ↓夫撮影。私はここらへんは通っただけであまり見てない。メロンパン行列。そういえば今回登っている間は富士山は見えず、「なんか山の中走ってる」っていう感じで富士山感はゼロだったなあ。昨日山中湖沿いで見たのがこの旅での富士山感MAXだった（笑） …これ背負って帰るんか！さすが夫氏（笑）（箱込みで3個1500円。箱も立派で五合目まで運ぶ手間とか考えたら意外と安いと思った。）バラだと１個400円。帰宅後家でいただきました。付属のハンバーガー用の紙に挟んで食す。下山もすごくスムーズ。全体的に富士ヒルの運営ってとってもスマートでよく考えられていると思った。こんな巨大な規模の大会なのに私は全く不満を感じなかった。優先エントリーやプライオリティなども含め、様々な参加ニーズに柔軟に応えていると思う。あっ、唯一、リザルト表示は本名じゃなくてもできるようにしてほしい（笑）（乗鞍ヒルクライムは本名じゃなくてもＯＫだった。）下山は勾配がゆるい＆急カーブがほとんどないので下山が苦手な私でも恐怖感が全くなく（濃霧で崖とか遠い景色が見えてなかったこともある）、快適に下れた。そういう意味でも富士ヒルって初心者でも参加しやすいと思う。あとカーボンホイールでなくアルミホイールを選択したのも良かったんだろうな。下山後はリングをもらい、吉田うどんを食す。つゆは関東風かな？ヒルクライムレース後のうどんは間違いなく美味しい。リングの色は欲しかったのはコレジャナイ感が大きかったけど、無事完走できて良かったじゃないか、とか複雑な気持ち。 ↓優先エントリー達成の副賞だったリングディスプレイスタンドに入れたの図。一番下はこの色ではなかったはず…（しつこい）受け取った時「こんな参加賞いらん！こんなもの！」と一瞬投げ捨ててしまいたい気分だったけど、もちろんやめた。完走賞のタオル！やっぱりタオルが一番使えていいよね。他の仲間たちとはLINEで連絡を取ってたんだけど、人が多いからか会場内ではLINEが繋がりにくかった。さらに雲行きも怪しくなってきたので合流は諦め、21時半には大阪南港に着かないといけないので早々に会場を撤収。自転車で会場を出ると同時に雨が降ってきて、車載が完了するころにはまあまあの雨粒。ギリギリセーフ？（あとのスタートの人たちはやはりずぶ濡れになったようだ…。）去年の乗鞍ヒルクライム後の帰路で私が謎の体調不調に襲われて途中大ストップをしてしまった経験を踏まえ、今回は一回お風呂でリフレッシュしてから帰路に着く作戦。ということで少し遠回りして足柄サービスエリア（下り）へ。おなかがすいてきたので先にレストランで遅めの昼食。私はカルボナーラ。これも減量中は絶対選ばないメニュー。昨日に引き続き、いざなんでも食べていい！となっても特に食べたいものが思いつかない悲しさ。 (もともとそんなにストイックに減量メニューにしてたわけじゃないやんという説も。）夫はクラムチャウダーオムライスという変わったメニューを選択。そのあとサービスエリア内にある銭湯「足柄浪漫館あしがら湯」へ。女湯は貸し切り状態、男湯も他に２人ほどしかお客さんがいなかったそうでのんびり湯船に浸かれてよかった。ルーティンのマッサージチェアに課金し、帰る準備は完了。この時銭湯でふと見た時計が14時半過ぎててちょっと私は焦る。「22時には大阪南港のフェリーに乗船しないといけないけどまだ山梨県にいるんだが大丈夫…？」（往路は6時間かかったので。）夫は「大丈夫だと思うけど。」と言う。まあ結果的には間に合ったんだけど、レース後にもう一泊してゆっくり観光とかできたら焦らないし優雅でいいなあ。またいつか？！スマホのロケーション履歴をスクショした実際の帰りのルートはこんな感じ↓ 行きは誤って道を変更したけど、これが本来の予定通りのルート。新東名を過ぎたあたり、三重や奈良の高速を走っている時はかなりの大雨に。「夜、雨降りの高速道路は怖い」と言いながらも夫の危なげない運転で無事21時前に大阪南港に到着。今回は身体の不調もなくばっちり！乗鞍ヒルクライムの経験が100%活かされたよ。 ↓これをランバーサポートとして背中と座席の間に挟んでたんだけど、乗車中の腰の緊張がかなり緩和されたと思う。 MOGU(モグ) おひるねまくら日本製身体が求めるビーズクッションへたりにくいパウダービーズ使用小型(約30x40x12cm) ネイビー昼寝枕デスクうつ伏せ Amazon（アマゾン）大阪のブロ友さんがねぎらいに来てくれたここでは事前に大阪南港経由で富士ヒルに参加すると連絡していた大阪在住のブロ友の凸凹夫妻のお二人が私達の到着を待ってくれていました！ 21時前なのでかなり遅い時間の到着になって申し訳なかったけどそれでも待っていてくださいました …お二人に「ブロンズ獲れました！」って報告したかったなあ。だんなさんは「富士山を自転車で登るだけですごい、富士山は車で行くところやで！（笑）」と明るく笑い飛ばしてくれる。お二人の優しい言葉に心が温かくなる。別にブロンズ獲れなくても私はなんともないけど、期待にやっぱり応えたかったという気持ちにはなるよねお土産で551の豚まんとお二人の行きつけのカフェ「vagetata」のドーナツと八つ橋をいただいた！（ブログに載せてもいいよと了承頂いたので載せます。）お二人の優しい気持ちがありがたく、私はなぜか突然「さわっとこ」とペタペタ別れ際にお二人をタッチしてしまう。（なんでやねん！）お二人爆笑。す、すいません…。そんなこんなで大阪を撤収。 ↓凸凹さんのその日のブログです！『京都土産と551を抱えて次の目的地へ』梅雨の中休みと京都への朝🚴‍♂️☀️ 梅雨の中休み。気持ちの良い青空が広がっています☀️ 先日から続いていた雨模…ameblo.jp 本当にありがとうございました！ ●フェリー復路乗船日：2026/06/07（日）便名：大阪３便区間：大阪22:00発 → 東予06:00着等級：シングル（＋）復路金額：￥29,790－（2人分。到着が月曜日の朝なので往路よりちょっと安い。）往路は車両甲板は車がいっぱいだったが、復路はガラガラ。帰りにフェリーを使うのも去年の乗鞍ヒルクライム後の反省から。体調大事。フェリーに乗船してからレストランで食事、レンジを借りて豚まんをチン。私は定番の肉うどん。冷凍品だろうけど普通に間違いなく安定しておいしい。今日は小麦粉・麺類ばっかり食べてるな。夫は豚まんを食べる気まんまんだったので、豚しゃぶサラダのみ。船室に戻って二人で豚まんにパクつく。うーん、やっぱりそこら辺の肉まんとは全然違う。めっちゃおいしい。最高だ！さすがお二人は自転車乗り、サイクリング後に何を食べたくなるかよくわかってらっしゃる！４つ入ってて、３つを夫が完食しました。（ドーナツと八つ橋は愛媛県に帰宅後に美味しくいただきました！）そんなこんなで翌朝6/8月曜日の早朝に愛媛県今治市に帰宅、私達の富士ヒル2026参戦は無事終わりました。ほぼほぼ三泊四日の行程でした。夫が今回買ったお土産類。（ピンクのマネケンのワッフルは大阪の仲間がくれた限定品のお土産。）信玄餅はEXPO会場で購入したもの。私は写真を撮る心の余裕がなく撮ってないけが無く事故なく夫はブロンズ獲得！素晴らしいじゃないか！（と自分に言い聞かせる）長年憧れていた夢の舞台の富士ヒルに参加できて良かったです。貴重な経験をさせてくれた夫、ありがとう！（一人ではそもそもロードバイク続けてない）もう思い残すことはない……いや、私は来年こそブロンズだ⁉ ということで長文お読みいただきありがとうございました！最後に個人用記録↓ そんなに他のヒルクライムレースと変わらないけど一応。富士ヒル用持ち物チェックリスト【ロードバイク周り】 □EMONDA SLR6（アルミホイール装着）（晴れそうならカーボンホイールとカーボン用ブレーキパッドも持っていく） □ELITE FLYボトル（次はハイドレーションシステムにするかも） □Garmin130プラス【工具系など】 □チューブレスタイヤ用パンク修理キット □通常の空気入れポンプと一応電動ポンプ □ディレイラーハンガー □ボントレガーの六角レンチセット □固定ローラ一（他マット、アタッチメントなど一式）（夫が管理）【ウェア】 □軽量ヘルメット（kabuto flair）（来年はkabutoのエアロヘルメットR2にするかも） □薄いグローブ（モントン） □ヒルクライ厶用クリートシューズ（lake） □アイウェア（AirFlyの一番軽いやつ　レンズは雨天・晴天用両方持っていく） □心拍計（センサーバンドを忘れずに） □モントンのエアロワンピース □インナー（半袖メッシュかな） □mont-bellのブラ □薄手軽量のカーフサポーター（ランテージ） □薄手軽量のアームサポーター（アクトサイク） □太ももサポーター（ZAMST） □フットアシストのソックス □足指シリコン □鼻腔拡張テープ □ファイテンのネックレス □ファイテンのシール【雨天時用】 □レインウェア（下山リュックに入れる） □ヘルメットカバー □シューズカバー【補給食やサプリ系】 □前日移動中用:パラチノース（長持ち糖質）と電解質タブレット □前日寝る前:メダリストアミノダイレクト（クエン酸+アミノ酸）、プロバイオティクス（乳酸菌）、ファイブミニ（繊維質）、マグオン（電解質、脚吊り予防） □レース当日朝用:アミノバイタルブルー（アミノ酸） □会場までの移動用:電解質タブレットとパラチノース □レース用ボトル:アミノサウルスサウルススポーツドリンクエリート（15分ごとにgarminでアラートを鳴らして定期的に必ず飲むようにする） □レース30分前:アミノバイタルONE（オールインワン総合ジェル） □スタート直前:トップスピード（即効糖質） □レース中フラスク:エナジージェルとアミノザウルスの白（カフェイン入り）の2種類（入れるのは取り出しやすい左側の後ろポケット！）（※フラスクに入れるジェルは事前に必ず飲む練習すること！ちゃんと出てくるかチェック！濃い場合は水を足して粘度を調整する！） □ゴール後回復用:アミノバイタルゴールドかメダリストゴールド □帰りの移動用:パラチノースと電解質タブレット【前日預け荷物（下山荷物）】 □バックパック □フルフィンガーのスティンガー冬用グローブ □mont-bellのバラクラバ □冬用ウインドブレークジャケット □着替え用ポンチョ □着替え用冬用インナー □汗を拭くタオル □コンタクトケースとめがね（下山はレース後の長距離復路の眼精疲労防止のためめがねで） □冬用レッグカバー □クリートカバー □つま先カイロ □貼るカイロ □コーヒー缶 □水のペットボトル □アミノバイタルゴールド □ご褒美お菓子【その他の携行品・機器】 □食べ物たくさん（バナナ、カステラ、大福、あんぱん、どら焼き、高級ふわふわ食パンはマストで） □フリードのスペアの鍵 □財布（小銭少しと紙幣、保険証、クレカ） □マッサージオイル □シャーミークリーム（プロテクトJ1） □スマホ(充電しておく） □充電器 □モバイルバッテリー □電気治療器（今回は使わなかった） □ランバーサポートとしてMOGUおひるねまくら □VENEXのリカバリーズボン □着圧ソックス □リップクリ－ム □ハンドクリーム □日焼け止め □日焼け止め落とし □口紅 □ティッシュ □ハンカチ □制汗剤・制汗ウェットタオル □念のため泊まり用アイテム（石鹸・シャンプー・ボディタオル・化粧水・タオル・着替え・入浴剤（重炭酸タブレット）） □日焼け止めサプリ □胃薬（念のため） ☐酔い止め（めまい用も兼ねる） □絆創膏 □耳栓 □アイマスク □着替え一式 □コンタクトケースと液 □泊まりのときは台所用石けん □蚊取りベープ的なもの【事前に家でやっておくこと】 □事務局から送られてきた書類の熟読（注意事項や受付場所、受付時間の確認） □ベル、ライト、ボトルケージ1個外す □ブレーキシューのチェック（雨天時は摩耗が激しいので余裕のチェックを） □ブレーキレバーの引きしろ、遊びのチェック □タイヤチェック（摩耗が激しく心配な場合は交換しておく。ピンやガラス片が刺さっていないかも要チェック） □フロントインナーギヤへの変速動作の確認とチェーンの当たりのチェック □チェーン・ギアなど駆動系への注油 □タイヤにチタンの鎧施工 □バーテープやエンドキャップがゆるんでないか □爪切り（手も足も）・爪削り □股間の毛剃 □眉毛ティント □鼻毛剃る □マッサージ・筋膜リリース（3日前くらいに）大会資料色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵 にほんブログ村
10Jun
- レース当日編私達夫婦の初めての富士ヒルクライム2026
  富士ヒル前日編↓『前日編私達夫婦の富士ヒルクライム2026初参加記録』富士ヒルクライム2026、私達夫婦の初参戦記です。参戦記その1↓『夫婦で富士ヒルクライム2026に初参加しました』昨日は富士ヒルクライム2026に夫婦で初参…ameblo.jp富士ヒルクライム2026当日　2026/6/7日曜日前日21時にはベッドに横になったが、深夜12：30に目が覚めてしまう。ホテルの環境自体は静かでよかった。なんとかもう少し寝ようとしたが、寝たような寝てなかったような。あらかじめセットしていた3時のアラームで夫を起こす。（夫はフェリーではあまり寝られなかったそうだが、今回は熟睡できたそう）結局私は5時間くらいの睡眠時間かな？まあ前日までは寝られていたし、起きてからも眠くなかったから問題ないだろう。私達の第5スタートは7:40からで、プライオリティなので位置取りをせず並ばずに最前列からスタートできる。ということで朝ごはんは3時間前の4:40くらいまでに食べるとして、まずはウェアを着たり身支度を整える。↓これは私の朝ごはん。まずは起き抜けでブルーのアミノバイタルを飲んだと思う。前日のスーパーではおにぎりが売り切れていたのでパックごはんを買ったがどうにも食べる気にならず、炭水化物はバナナと食パン2枚（はちみつ塗布）とマカロニサラダを食べた。ふだんは避けてる高級ふわふわ食パンをこの日ばかりは気にせず食べられるのが嬉しい。おいしいなあ。あとはオレンジジュースとか。やっぱりあんまり食欲がない。スタート1時間前までにあんぱんとか大福とかバナナを追加で食べた。予定通り朝4時にホテルをチェックアウト。思ったより寒くもなく、今日はちょうどいいくらいの気温かもと思った。（夫はレース中めっちゃ寒かったと言っていたが。私はアームサポーターをしてたからかな？）ホテルから車で約30分、富士急ハイランド駐車場へ到着。私達は幸運にも舗装地だったが、砂利地の駐車場もあるみたいでそこはローラー設置は難しいようだった。（砂利地の方が駐車代が安いとかだったかな？）スタート前まではペットボトルの水に電解質タブレットとパラチノースを入れた水を飲んだ。5:10くらい、夫ウォーミングアップ。私はウォーミングアップをスタート会場までの道のりでやろうかと思ってたけど、夫が持ってきてた固定ローラーを使ったらいいよ、と言ってくれたのでお言葉に甘えて使わせてもらうことにした。（夫のロードバイクはディスクブレーキだけどリムブレーキのアタッチメントも持ってきてくれていた。）5:30くらい、私7分ほどプレストレッチしたあとウォーミングアップ。あとから考えたら、駐車場から会場までの道路は会場に向かう他の参加者や車で渋滞していて心拍を上げるのはめんどくさそうだったので、やっぱり固定ローラーがベストだったと思う。15分間回し、2回心拍170まであげて終了。今日は空気圧はふだんと同じBar5にしている。（タイヤ幅25c、チューブレス。）高地だからももう少し低くてもいいのかな？特に体調はいつもと変わらない、痛みもなくコンディションは特に問題なさそう。体重はレース時の希望くらいには落とせてるけど、体脂肪が思うようには減らなかった。疲労がたまってくると会社のお昼ご飯のあとそのまま昼寝してしまうんだけど、少しでもウォーキングするとかしたらちょっとは減るんだろうな…。（↓数値は消してます。）今年の冬は「富士ヒルセルフチャレンジ600㎞」のおかげで太る暇がなかった（笑）個人的にはオフシーズンの冬は太ってもいいんじゃないのと思っているが。スタート会場に向かう前に駐車場のトイレへ。女子トイレはガラガラで、しゅっと入ってさっと出られて快適。男性トイレは……。大変そうでした。7:00 会場入り。プライオリティ専用の待機エリアはスタートゲートのすぐ手前。↑ここが私達の待機場所です。第5スタートのプライオリティゼッケンの人は20人くらいだったかな？思ってたより少ない。プライオリティ達成者は160人くらいいたと思うので、他は別のスタートに振り分けられたんだな。岡山のKさんはもう既に来ていた。プライオリティ専用のwahooのトレーナー3台が設置されたアップテントがあった。（自分のロードバイクを置くだけのタイプと、バイク一体型のやつの２パターンで全部で3台だったかな。）きっと使う人が多いだろうと私はアテにしてなかったけど、これを使ってアップしても良かったかも。全然使えそうだった。私、夫、Kさんとも走力がバラバラなので（もちろん私が一番遅い）、スタートしたらそれぞれで走ることになる。スタート30分前で黒のアミノバイタルONEを飲んだと思う。私の今回の作戦はとにかく「ペーサーについていく！」ただそれだけ（笑）「9」「0」の風船を背負ったブロンズペーサーはすぐ前にいる。どういうペースで走るのかわからないけど（パワー基準？）、これについていけなくなったらおしまい…。です。あと２時間もしたらレース終わってるのかあ。不安なような楽しみのような。私達より後にスタートするIさんがやってきて、写真を撮ってくれた。「がんばって！」と声をかけてもらう。やっぱり知り合いがいると緊張感がほぐれるしいいなあ。スタート直前にトップスピード摂取。富士ヒルのマップをGarminに読み込ませる。ということでぬるりとスタート。富士ヒルはスタートしてしばらくは、まだ計測区間でないので、今回はサイコンにはラップタイム・ラップ距離を表示することにした。（パワーメーターを持ってないけど、終わってから、やっぱりパワー見えてたほうが走っててペース管理しやすいよなぁとちょっと欲しくなった。）ラップボタンを押すの忘れそうやな～と思ったけど、まだ序盤も序盤だったのでまだ頭がしっかりしててちゃんと押せた（笑）メカトラなし、デバイス系も今回は全部ばっちりでログも完全にとれたのでそこはよかった。（毎回心拍データとれてなかったりなにかいつも失敗してるから）。先に今回のstravaのログ↓↓公式記録。結果的にはブロンズ取れなくてがっかりしたんだけど、順位見たら初参加・初コースにしてはまあ悪くないんじゃないかと思い始めた（笑）初めて走るけど、富士ヒルの情報はたーくさんあるので、私の中ではまあまあコースは理解したつもりだった。レース中の記憶スタートしてからは私はペーサーの後ろから3列目くらい？×横3列めくらいで走っていた。隣の人と手が当たるくらい密集した状態でしばらく走り続ける。富士ヒルってほんと勾配が緩いし勾配変化も本当に少なく、走りやすい！淡々と走れるコースだなあと思った。集団で固まって走っているが、前の人が少し隙間を作ると後から来た人がどんどん間に入ってきてしまう。間をあけずにもっと詰めてほしい、とも思ったが、バランスを崩したりチェーン落ちしたりする人がいたりして急減速があったりタイヤがハスって当たったりして、まあまあ危ない場面もあった（もちこたえたが）。時速20㎞も出てない低速なので、集団の中にいる意味ってもしかしてデメリットの方が多いかもなあ、とも思った。とにかくペーサーについていくだけなのでサイコンやタイム表は一切見ず、ひたすら一団で淡々とグループライドしている感じ。だけど徐々にきつくなってきて、「あれ、私これ最後までついていける？」と精神的に不安になってきた。そうだ、そろそろジェルとか摂らないと、と思い背中ポケットに入れたフラスク（ジェルとか入れるふにゃふにゃの入れ物）を取って飲もうとするが吸っても出てこない！！まったく予想してなかったので小パニックになってしまう。フラスクってこういうやつ↓あらかじめこれに詰めておくことで封を切ったりゴミを気にしたりせず補給ができると思ったんだけど。飲み口↓この隙間から出てきたのを吸う。これには2種類のジェルを入れていて、底がアミノザウルスの白（カフェイン入りの方でテクスチャはさらっとしてる）、上部に…なにかエナジー系のやつ…を入れた…。ゼリーに近い割としっかりしたテクスチャ…。…何を入れたか覚えてない時点で大失敗やな。とにかく、なにかエナジー系のやつが出てこない。補給しないのは絶対後半もたないと焦って、まさかのフラスクのふたを回して外すという作業が発生。ここでふらふらしたら集団の迷惑なので後ろの方に下がったが、もちろんどんどん離れ、集団から離れてしまった…。「ああ、ペーサーから遅れた、もうだめだ」とここで心がかなり折れた。元々ペーサーは速くも遅くもないペースで走っているはず。あとで追いつけたら良かったんだけどそれも無理そうで、ここまでが限界、単純にブロンズペースには走力が足りてなかったんだと思う。【今回の教訓】フラスクを使うなら必ず事前に本番で飲む製品を実際に入れて、ちゃんと飲む練習・確認をすること！夫に聞いたら、飲み口を歯で噛んでさらにチューブの部分を握らないと中身は出てこないとのこと…。夫の分も私が買ってあげてて、役に立ったと感謝された。少し複雑…。あと、ドロドロすぎたら水を足すべきだった。あと、ボトルの水を飲む動作もけっこうストレスなので（特に集団内では気を遣う）、レースのときはフォームが崩れないハイドレーション方式がいいかも。（たしか今回女性初のゴールドを獲った鈴さんも過去に採用してたはず。）どの地点でペーサー集団から脱落したんだろう、と思ったけどあとでログ見て一目瞭然。13kmくらいであからさまにペースも心拍も落ちている。（でも他の参加者の人達の感想を見たら、私と同じく三合目13km地点でタレる人がすごく多いみたい。これは個人的なものじゃなく、もしかしてみんなここでしんどくなったの？標高の関係？？まあちゃんと序盤抑えて走ってた人はそんなことなくイーブンで走れたんだろうけど）心拍が高いのはまあいいとして、ケイデンス高すぎ…？ふだんこんなに回すことあるか？っていう（汗）やっぱりちょっとオーバーペースだったんかな。一人でマイペースに走ってたらブロンズ獲れてたのか？？よくわからない。このあとはでも淡々と登った。それにしても今日は景色が全然見えない。濃い霧がかかったりしてるし。周りの景色も特に見えないし。（逆に言えば、周りが崖とかじゃないので下りが全然怖くなくて良かった。）「ブロンズはもう無理やろうなあ」と、全然見てなかったステムに貼ったタイム表を見たらやっぱり3分くらいは遅くて心が暗くなる。（でも、このタイム表は1時間28分ゴールで作ってたので、諦めるのはまだ早かったかも…。ちょっと速めのタイムで作りすぎたか。心が折れないように、次回は1時間29分のギリギリめでタイム表を作った方がいいかも。）でも少しでも速く走ろう！と平坦区間では頑張って走った。後ろからやってきた男性二人組のトレインに「うしろつかせてもらいます！」と声掛けして走らせてもらった気がするけどもはや記憶が定かでない…。私のようなブロンズ狙いには、ブロンズペーサーが近くにいるのでプライオリティスタートは大きなメリットだった。シルバー以上を狙う人には先頭スタートは周りに人が少なく、選択できるトレインが少ないだろうからちょっとデメリットかも。スタート位置（第３とか第４とか）に関しては、できるだけ早い位置の方がいいと思った。まず、すれ違う下山の人の人数が少ない。（第５スタートは中盤まで下山の人に出会わなかった）私が下山しながらレース中の人たちを見た感じ、自分の時よりあきらかにコース上に人が多く混雑していて、走りにくそう・抜きにくそうだなぁ、と思った。あと早く帰れるしね。うーん、と思いながらゴール。計測誤差があっても絶対ブロンズは無理だなあ、とトボトボ歩く。（※後日タイムや体重、機材から逆算したら私のFTPは179Wで3.3倍らしい。あくまで結果からの逆算だけど。）（↓なすPさんのYouTubeの概要欄にリンクしてあるKAWASAKIさんのnoteで配布されているExcelで計算できる。）荷物を受け取っているところを夫が見つけてくれて合流。夫「ブロンズとれた」良かった！はるばる愛媛県から来た意味があったよ（笑）（夫は1時間22分ちょい。もうちょっと良いタイムを目標にしてたのでそこは残念だったみたいだけど。）「私はダメだった。」というと「絶対取れると思ったんだけどな」と残念がる。夫はずっとそう言ってたから私も取れると思ってた（笑）やっぱり走ってみないとわからないね。それがわかっただけでも私も良かった。なんかわけわからずあっという間に終わった感じだ。まだ長くなりそうなので一旦ここまで。あっ、別にがっかりしたりすごい悔しい！とかはないので、慰めのコメントとかなくて大丈夫ですよ！（笑）走ってみて、なるほど、こんな感じだったんだね、と納得した感じ。あっ！「ここをこうしたほうが良かったんじゃない？」とかのアドバイスは大歓迎です!!憧れの富士ヒルを走れて良かった。ということでもうちょい続きます。【他にあとになってやっておいたほうが良かったなということ】●ギア・チェーンのクリーニングと注油（いつもレース前はショップにお願いするのだが今回は特にやらなかった。後から色々ネット見たら、クリーンな状態はワットに直結するらしく、富士ヒルだと1分のタイム差に繋がるかもとか。少しでもタイムを縮めるために次回はきちんとやることにする。）●ローラー1時間走を増やす（腰の調子が怪しいときがあって、基本的にローラーは30分にしていたが、レースは1時間半なのでやはりもっと本番に近い時間走る練習をすべきだった。）●坂の実走を増やす（直近5月でも獲得標高3000mとか…。全然登ってなかった。距離は1000㎞走ったけど。）●ヘルメットはエアロにしようかな…。あと軽量のトゥカバーつけようかな…。なんとなく…。●やっぱりパワーメーターあったほうがいいかな？なんかパワーばっか気にする面白みのない走りになりそうだけど。●このあと下山だけど、勾配が緩いのと周りが崖じゃなかったので全く怖くなかった。次回参加するなら雨が降らない可能性が高いなら次こそカーボンホイールで走ってみたい。色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵にほんブログ村
08Jun
- 前日編私達夫婦の富士ヒルクライム2026初参加記録
  富士ヒルクライム2026、私達夫婦の初参戦記です。参戦記その1↓ 『夫婦で富士ヒルクライム2026に初参加しました』昨日は富士ヒルクライム2026に夫婦で初参加してきた。試走なしぶっつけ本番！結果は私はブロンズから4分強遅れ。 …ameblo.jp その2 『富士ヒルへの道～関連オンラインイベントに参加した話～』しばらく富士ヒルの内容になりますm(_ _)m 『夫婦で富士ヒルクライム2026に初参加しました』昨日…ameblo.jp 事前準備今回はロードバイクはリムブレーキのEMONDASLR6で、アルミホイールで行くことにする。タイヤにチタンの鎧を施工したら微妙に重くなった気もするが転がりが良くなる方がいいでしょうたぶん。↓まだライトとか外してないけど。ウェアはとにかくエアロかつ軽量性重視でチョイス。攣り対策に私は腕・太もも・ふくらはぎの3つのサポーターを着けます。ヘルメットだけは軽量なヒルクライムレース用のもの。その他のグッズ。タイム表なげー（笑）（タイムはYouTuberのなすPさんから有料で購入したデータを元に出力したもので再配布✕なのでぼかしてます）レース前々日 2026/06/05（金）金曜日の仕事を終え帰宅、晩御飯は各自ですませ、洗濯や洗い物など必要最低限の家事をし、荷物を積み込み家を出発。愛媛県西条市の東予港から大阪南港に行くオレンジフェリーに乗船。これで愛媛から大阪までの距離約300kmを寝ながらにして移動できる。全行程735㎞の道のりのうちの4割を運転しなくてすむのはデカイ。区間：東予22:00発 → 大阪06:00着等級：シングル（＋）大人：2名　：片道￥31,450（2人分。乗る前に支払い）乗船前に往復のフェリー代を全額現金払いしたので、わかってはいたけどいきなりの高額出費に夫が怖気づいてしまう。(^_^;) もちろんすぐ私の分を半分夫にお金を渡しましたがフェリーの2人部屋。私は二段ベッドの上。糖質・炭水化物系の食べ物や飲み物など持っていけるものは持っていった。翌日の朝ごはんは、移動時間節約のため、おにぎりなど買っておいたものを車の中で食べることに。周りの客室も静かで今回はわりと普通に寝られた。レース前日　2026年06月06日（土）（夫が撮影。）朝5時起床、4時に起きた夫が「マッサージチェアがあったからしてきた」というので私も利用。15分で200円。今日は長旅だから、気休めでも少し身体をほぐせたらいいなと。朝6時、フェリーが大阪南港に到着したらすぐに車で出発。ここから富士ヒルの今日の前日受付の会場までは距離435km、高速道路で休憩込みで約6時間移動の予定。今回運転はすべて夫がしてくれました運転中、スマホのGoogleナビがルート変更を提案してきて、夫がよく考えずに受け入れたら一度高速を降りて少し引き返すルートだったので夫は激しく後悔していた。高速料金も高くなったそう。 ↓スマホのグーグルタイムラインのスクショ。ネットを切ってる区間もあったのでざっくりだけど。名古屋あたりからは約300kmほぼまっすぐの高速を走るだけなので、多少楽だったみたい。新東名高速道路では最大時速120km制限の箇所があり、さすが都会だなあとびっくり。ここらへんは３車線あった。どこかわからないけど特徴的な橋。去年の乗鞍ヒルクライム遠征の際の疲労を受けて普通車の購入を決意。今回の富士ヒル遠征はかなり楽になったと夫が言っていた。「フリードを買ってよかった！」静岡県の清水パーキングエリアで早めのお昼ご飯。入り口になんかカッコイイ車が飾ってあって、MFゴースト関連かと思ったけど普通にレーシングカーだった（笑）さくっとフードコートで。夫は静岡おでんとおはぎ。私は今日は炭水化物をたくさん食べないとと思いつつ、胃が小さくなってるのか緊張してるのかあまり食欲がなくて、脂質が多いけどフードコートで一番食べたいと思ったペッパーランチにした。減量してるときはペッパーランチは食べないんだけど、お米をたくさん食べたいので今日はいいや。 1時間半前後のヒルクライムだし、そんなに早くからカーボローディングする必要はないと思って昨日くらいから炭水化物を増やし始めたくらいだけど、こういう場合も想定して次からはもうちょっと早めに始めたほうがいいかな。ガンダム好きな夫が静岡県限定っぽいお土産を買っていた。富士山が見えて…きた？ちょこっとだけ。わが家は昔夫が静岡県に4ヶ月単身赴任してた時期があり、私も単身赴任先に滞在してたりしてたので富士山を見るのは別に初めてではないので、まあ見えなくても…なんだけど、やっぱりせっかくだからフルな富士山見たいなぁ！（笑）会場が近づいてきた！自走で向かう参加者らしき人達もちらほら。このときお昼12時、やっぱり約6時間かかった。レース当日の駐車場が富士急ハイランドなので、下見も兼ねて前日も同じ所に駐車。シャトルバスで会場へ。意外と天気が良くて日差しが強い。事前に連絡をとりあっていた2年前の台湾一周ツアーメンバーで富士ヒルに参加する仲間たちと合流。愛媛のIさんと岡山のKさん。唯一Iさんだけが富士ヒルに出たことあるので、事前に色々レクチャーしてもらえてとても心強かった。ひとまずゼッケンをもらう。そして下山袋の両面にゼッケンシールを貼るのね、ふむふむ。私達は800kmチャレンジをクリアしているので、ノーマルゼッケンと引き換えでさらに専用のプライオリティゼッケンを総合受付で受け取る。名前や目標タイムも印字されていてちょっと「なんでっ?!」って、思った。なんか恥ずかしい！(^_^;) 楽しみにしてたEXPOを皆でまわります。の前に下山荷物預け。「クソコーチ」さん（すごい名前…）と会えて嬉しそうな夫。私は去年の「うみなみ250」以来にカツオ夫妻を見かけて思わずお声掛けしてしまった！お二人にだけは声をかけずにはいられない会場は見たことのあるインフルエンサーやYouTuberや有名自転車乗りだらけで、さすが富士ヒル！って思った。大阪のKさんも到着し、台湾一周ツアーメンバー5人が揃い飲食コーナーでダベってるところ。大阪のKさんがサイコンもケイデンスセンサーも忘れたとあとで判明(^_^;) 心拍計だけ持ってきてたらしい…。おっちょこちょいさん！でも皆へのお土産はしっかり持ってきてくれました（笑）私も飲食ブースに信玄餅が出店してたのでみんなに振る舞う。久しぶりにまた皆さんに会えて嬉しかった！富士ヒルありがとう！（笑）それぞれ明日の健闘を祈り解散。 EXPOでもらったり買ったりしたもの。（夫と私のが混ざってます。）今回は初参加だったのでじっくりEXPOをまわってなんだかんだ３時間くらい（15時くらいまで）いたけど、ネットとか見たら体力温存のためにEXPOはさっと引き上げる人が多いみたいだった最後のほうは会場の自販機の水とかあらかたの飲み物が売り切れてて焦ったし、来年はその点要注意かも。岡山のKさんと3人で夜ごはんへ。夫が「せっかく山梨に来たのだから名物のほうとうを食べてみたい」という希望でほうとう屋さんへ。上が夫の頼んだ「小豆ほうとう（ハーフ）」（ほぼぜんざい）、下が私の頼んだ「かぼちゃほうとう」。ほうとうってほぼ味噌汁って感じなのかな？炭水化物もとれて良かったです。 Kさんもプライオリティゼッケンなのでまた明日スタート地点で会いましょうとお別れ。朝ごはんの買い出しに来たスーパーからちょこっと富士山が見え？た？？（笑）ビミョー。ホテル近くの山中湖沿いから見えた富士山が今回で一番まともに見えた富士山でした。いつかレースじゃなくて普通にのんびりこの辺をサイクリングしたいなあ〜。ホテルの部屋からも富士山が見える感じだった。 ※今回の宿泊ホテル→Godere hotel 富士山中湖 Tabist 素泊まり　ツインルーム(ツイン) × 1部屋 18,560[消費税・サービス料込] ちなみにレース会場、ホテル、駐車場の位置関係はこんな感じ。いつか富士山を見ながらサイクリングしたいな、と大昔に取り寄せた地図が富士ヒルで活かされるとは（笑）夜21時頃就寝前にアミノバイタルの赤黒とマグオン、プロバイオティクス、朝のお通じ用のファイブミニを摂取。明日はどうなるんだろうと何とも言えない気持ちでベッドで横になる。でも、ここまでが長かった。病気やケガや事故もなくこの日を迎えられ、会社を休み、家を留守にし（猫の世話は夫のお姉さんが見てくれます）、まわりのすべてに感謝だよほんと。ということで次は富士ヒル当日編です！色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵 にほんブログ村

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