トレーニング

久しぶりにトレーニング♪

小走り程度で

6.5km！！！！

そして、60分ヴィンヤサヨガをうけてきました。

久しぶりに運動してスッキリ！

有酸素運動と体幹トレーニング。

ご飯も美味しく食べる為に、

週二回出来たらいいなぁ。