こんにちは！
よしだです。
今回は嫌いな人と
上手く付き合う
ノウハウを教えます。
このノウハウを知れば
嫌いな人と上手く付き合うことが
出来るようになり
その人と接する機会があっても
ストレスを感じることは
ないでしょう。
その人のがいるせいで
嫌な思いをすることは
もう無くなります。
しかしこのノウハウを知らなければ、
嫌いな人と接するたびに
ストレスを感じ
続けるでしょう。
更にそのストレスが原因で
体調を壊したり、
その嫌いな人と口論に
なり大きなトラブルに
発展してしまいます。
それにより本来背負うべき
でない負担を背負って
しまうことになるでしょう。
僕には職場の人でどうしても
嫌いな人がいました。
その人とは出来るだけ
接したくなかったです。
しかし会社生活の中では
どうしても嫌いな人と
一緒に仕事をする
機会があります。
その時は最悪な気分でした。
その人から指示されるたびに
イライラしていました。
たまにキツイ態度を取っていたと
思います。
その時は
「自分はなんて子供なんだろう」
と自分を責めていました。
とにかくその人と一緒にいることが
ストレスでした。
ストレスが溜まり過ぎて
叫びそうになることも
何度もありました。
僕は
職場でキレる
ということを
したくありませんでした。
このままではいつか
そうなってしまうと思い
インターネットで
嫌いな人と上手く付き合う方法
と検索してみました。
その中で僕は
精神科医、樺沢紫苑先生の
「嫌いな人と上手く付き合う方法」
という動画をみました。
その動画にはタイトル通り
嫌いな人と上手く付き合う
ノウハウの話がありました。
そのノウハウを
実践してから一週間
僕は嫌いな人と一緒にいること
にストレスを感じなくなりました。
ストレスがなくなった
ことにより
その人の良いところ
が見えてきて
今では仲良くなりました。
そのノウハウとは
普通という判断基準を
つくること
です。
僕はその人が少しでも
気に入らない態度を取って
いた場合
すぐに嫌いというレッテル
を貼っていました。
その人が僕に気を使て
くれていても
僕は「ありがとう」も言えず
にいました。
むしろ
「余計な事をしやがって」
と思っていました。
僕は動画を見て
結局自分のせいで
ストレスを溜めてしまって
いることに気づきました。
なので
嫌いというレッテルを
貼る行為をやめ
その人は普通だ
と考えるようにしました。
最初はうまく出来ませんでした。
ついつい
いつも考え方に戻って
しまっていました。
しかし
その人は僕に嫌な思いを
させようとしているのか？
と考えると
人それぞれ性格や
考え方の違いがあるので
無意識にやっているだと
いうことに気づきました。
嫌な思いをさせようと
しているなら
おそらく
すぐわかると思います。
なのでまず
攻撃されているという
思い込みをを消すことに
しました。
するとその人と一緒にいても
ストレスを感じなくなりました。
そして仲良くなることが
できました。
さあ今すぐ
僕、私は嫌いな人がいない
と言ってください。
これであなたは嫌いな人が
いなくなります。
普通というふうに考えると
普通に見えてきます。
今回紹介した
動画を見てみるのも
いいと思います。
誰かの為に
イライラするのは
終わりにしましょう。
今回は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。