こんにちは！
よしだです。
今回はストレスの原因について
お伝えさせて頂きます。
仕事に行くのが嫌で、
仕事中も「もうこんな仕事嫌だ！」と思い、
家に帰ると疲れ切ってぐったりしてしまう。
休みの日は何かしようと思ったけど、
気づいたら仕事前日の夜だった。
少しでも心辺りがあるならそれは
ストレスを溜めている証拠です。
そのストレスの原因をあなたは
ご存知ですか？
いろいろ考えられると思います。
職場の上司や職場仲間などの
人間関係や、
いつも仕事がうまく行かず
周りに迷惑をかけてしまい
自分を責めたり、
そもそも仕事なんかしたくない！
もっと自由な時間が欲しい！
実はこれはストレスの原因ではありません。
本当のストレスの原因は
あなたの習慣なんです。
あなたの物事の
とらえ方のクセや生活習慣、
これらが真のストレスの原因なんです。
頭が回らない原因は睡眠不足だったり
肩こりの原因はデスクワークなどで姿勢が
崩れている時間が多いことが原因です。
頭が回らないのは睡眠をしっかりとれば
治りますし、肩こりも姿勢を正したり、
ストレッチを毎日すれば良くなります。
ストレスも習慣を変えれば
無くすことが可能です。
今までのようにブログで
内容を伝えてもいいのですが、
習慣を変えストレスを取り除く方法を
きちんと理解して頂きたいので、
今回はPDFにまとめました。
そのPDFを
「No work stress」
と名づけました。
PDFとは
電子書籍みたいなもので
157ページに及ぶ
大容量の文章です。
内容は
・真のストレスを取り除き
心が自由になる方法
・仕事の効率を２倍し、仕事の
ストレスを取り除く方法
・劇的に人間関係が良くなる
わがまま戦法
・疲れを溜めない習慣を作り
疲れからくるストレスを徹底的に
除去する方法
などです。
今までは一時的に簡単にストレスを
解消する方法を紹介してきました。
ですが今回はもっと根本的な
ストレスの原因を追及しています。
くわしくは書ききれなかったので
Googleブロガーの方を
ご確認下さい。