本日は診察日(スタバのフラペチーノ日ともいう)。
今月は少々走りを強化したし、
食べ物にも若干気をつかったつもり。
で、結果はHbA1cの値は先月と変わらず。
「もう少し下がるといいんだけどね」と先生。
まあ、これは2～3か月の平均値だから、
4月だけがんばってもダメなんだよね。
それよりも、いつも高めだった
食後血糖値が下がっていたこと。
これまでは大体食後2時間で120～140あったのが
今日は食後1.5時間で108。
最近愛用しているSOVEもよいのかも。
他は、毎日4～7Kｍ走っているのも効果があるのかも。
体重は減らないけどね。
ということで、診察後はいつものスタバで
ストロベリーフラペチーノ(ホイップ多め)を堪能。
私はメロンよりこっちのほうが好みですね。
午後はビュッフェで食べ放題を堪能。
食べ過ぎたので、また4Km走ってきました。
とりあえずはこの生活を続けて来月に備えます。
昨日から新しいダンスの課題曲。
今月は欅坂46 『不協和音』ですってよ。
本当にこのジャンルには疎いので、
なんだか新しい世界に触れるようでとても楽しいざます。
ということで、明日は誕生日。
仕事しなくちゃ・・・。
