健康十訓
健康は 嬉しい 美しい 素晴らしい
何はなくても やっぱり健康
一 少肉多菜
お肉ほどほど 野菜たっぷり 健康もりもり
二 少塩多酢
塩分摂りすぎは 高血圧のもと 酢は健康のもと
三 少糖多果
甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符
四 少食多噛
腹八分目でよく噛み 幸せも噛みしめられる
五 少衣多浴
薄着で風呂好きの人は 健康を身につけている人
六 少言多行
べらべら喋っている間に 行動を開始せよ
七 少欲多施
自分の欲望のために走らず 他人のために走れ
八 少憂多眠
くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう
九 少車多歩
自動車は確かに早い でも歩けば健康への近道
十 少慣多笑
怒ったときでも ニコニコしていれば 忘れてしまう