習慣って意識しないとと変わらないの？

こんにちは。
自分を変える♪ＮＬＰトレーナーの吉田ひろみです。

先週からスマポの入力を
フリップ入力とやらに変えました。
便利ですね～^^;

何回もキーを押さなくても
滑るように入力できるんです。
誰でも知っていると思いますが、
私には衝撃でした。
既に、スマホにしてから数年たっているのに・・・。

でも、無意識に
指が何度も画面をタッチしているのです。

その度に、意識して指を滑らせています。

古い習慣を変える時は、
ある瞬間までは、
意識を使って変えることが、
必要だな～と改めて実感しました。

無意識を使って劇的に変化するものと
意識を使って変化させるもの

この２種類の習慣がありますね。