「笑顔は、自然と幸せを作ります(^^)」

「笑顔は、自然と幸せを作ります(^^)」

おはようございます。
自分を変える♪ＮＬＰトレーナーの吉田ひろみです。

今日は月末＆お仕事をすれば、
ゴールデンウィークのお休みになりますね。

昨日は、瞑想会に参加してきました。
ゆっくり、深呼吸して思い切り口角を上げて、
笑顔を作ると自然にストレスが解消されていました。

簡単です！
慣れると、６秒で完了します。
（忙しい私達にピッタリ）

周りの空気も自然に柔らかな綿あめのように
なっていきます。

可愛い動物や子供の笑顔を見ると、
こちらも微笑みますよね。

焦っている時ほど、ストレスと感じている時ほど、
笑顔を意図的につくってみませんか？

今日も素敵な１日をお過ごしくださいね(^^)