今日からはじめること日記☆

こんばんは。
自分を変える♪ＮＬＰトレーナーの吉田ひろみです。

今日も暑い１日でしたね。
６月とは思えない、暑さ・・・。

街中は、既にセールが始まってます。早い・・・。
そして、２０１１年も半年が終ってしまいます・・。早い・・・。

今年の目標は、みなさん順調に進んでいますか？

少し前にもお話しましたが、
目標は、定期点検するといいですね。

現状を把握しないと、
上手くいっているのか、
上手く行っていないのか。

わからないですよね。

目標をたてていない人は、
２０１１年下半期の目標を
この機会に立ててみなせんか？

カーナビだって、
目的がないと、迷っちゃいますよね。

私達の人生だって同じだと思うんです。

ちょっと、前置きが長くなりましたが、
今日は、ちょっと良い事を教えていただいてので、
みなんさんにもシェアしますね。

それは、寝る前に日記をつけることです。

この日記を毎日つけるようにすると、
もし、ネガティブな気持ちで体が落ちつかなかったら、
潜在意識をクリアにする働きがあります。

ネガティブからポジティブになって、
ゆっくり”寝る”すると体が、
自然にリラックスしてゆっくり休めます。

もし、体が緊張やイライラで
カチコチになっていたら試してみてください。


【夜寝る前に少し自分と向き合ってみませんか？】


■書く内容

１）気付いたこと

２）学んだこと

３）感謝できたこと（ありがたいとおもったこと）


☆もし、余力があるなら、
翌日の過し方もイメージしてみましょう。

朝起きた時には、
既に、自分の脳の中では完了していることになります。

慌てず、自分のペースで１日を過せるでしょう。


もし、１年間この日記を続けたら、
あなたは、素晴らしい約１０００個のリソース
（貴方の中の資源、気づき、パワー）を
手にすることができます！！


私は、朝は夢日記をつけていたので、
同じピンクのノートに
この３つも一緒に書くことにしました。

試してみてくださいね。