新年のご挨拶にかえて・・・その２

こんにちは。
吉田です。

体は、とても正直だな～と
思いませんか？

少し、緊張すると
お腹が痛くなったり、
胃が痛くなったり、
しませんか？

何となく、
不安な事があると
眠れなくなったり。

心の状態が
体の反応に現れる事が
ありますよね。

反対に、
自分では、
気力が充実して、
平気なつもりなのに
体が反応しない・・・とか。

自分で
心と体を
コントロールできたら
楽になると思いませんか？

ここでも、
「自分の事を知る」ことは、
本当に大切です。

自分が
どんな時に
体調が悪くなるのか？

反対に
とても体調が良くなるのは、
どんな時なのか？

どうしたら、
それは、
解決できたのか？

対応策が判れば、
準備できますよね。

このブログでも、
解決のヒントを
お話していきます。

今年は、
私たちも
自分の「心と体」に
もっと敏感になりませんか？

そして、
忘れないように
ノートや手帳に
メモしてみましょう。

書かないと
絶対、その時の
気持ちや状態を
忘れてしまいますよ。