　1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ　健康寿命の延伸

日本は世界一の長寿国です♪( ´▽｀)

しかし健康水準の向上により、人口の高齢化、社会生活環境の急激な変化等に伴って糖尿病、がん、心臓病、脳卒中等に代表される生活習慣病の増加等が大きな問題となっています。

これからの生活をより元気に楽しく自分らしくおくることが出来るよう運動習慣の定着や食生活の改善といった健康的な生活習慣の確立がオススメです(^^)

統一標語

「1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ　健康寿命の延伸」

と言われてます(^^)

1.身体活動をプラス10分

日常動作で生活改善

2.毎日野菜をプラス70g

野菜で健康生活

3.タバコの煙をマイナス

受動喫煙のない健康社会

この3つを行うと自分の健康が守れるかもしれませんねd(￣￣)

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