こんばんわ。
ではでは、昨日の続きから・・・
適度な運動のひとつに歩くというものがあるんです。
この行為は通称”ウォーキング”のことを指します
これが、乾燥肌を改善させることに役立つ理由は、
「体内の毒素や老廃物が排泄されるから」
です
老廃物には、
排尿や排便では排出できないものもあるのをご存知ですか？
通常汗として排出されるのですが、
現代人は普段は汗をかきません
その毒素や老廃物は体内から出ることができないのです。
よって、体内に蓄積します。
出ることのできない毒素や老廃物は、
いろいろな疾患を促進する手助けをするのです。
そのひとつとして、乾燥肌などの肌の問題があります。
歩くという行為は簡単に始められて、
しかも景色を楽しんだりすることによって
ストレス解消にもなり、
乾燥肌を改善させることにはとても良い運動となるんですよ
結論としては、
ここで紹介した一例は
「汗をかくことで、老廃物や毒素を出してしまうこと」
なんです。
ウォーキングがダメな人は、
半身浴をして汗をかくのも１つの方法なんですよ！！
この時期の対策として、ぜひおすすめします。
これって、何気ないことで知ってることかもしれませんが、
なかなかできないのが今の生活リズムなんです
ほんの少しの工夫でできることから、
やってみてくださいね
自分のお体を大切に！！！
